как поднять гемоглобин после родов кормящей маме

Содержание

Низкий гемоглобин у грудного ребенка – причины и как повысить

как поднять гемоглобин после родов кормящей маме
Поднять гемоглобин кормящей маме можно с помощью диеты, коррекции образа жизни, народных средств и лекарственных препаратов. Признаки снижения гемоглобина — повышенная утомляемость, бледность кожных покровов, снижение внимания и головные боли. Если женщина испытывает подобные проявления после родов, необходимо сдать анализ крови.

При снижении гемоглобина врач назначит коррекцию, поскольку анемия является опасным состоянием в период грудного вскармливания.

Гемоглобин обеспечивает газообмен в тканях. С его помощью кислород переносится к органам, а из них поступает углекислый газ.

При низком уровне гемоглобина нарушаются все биологические процессы в организме, в том числе и лактация.

Общие сведения о гемоглобине

Если обратиться к официальным источникам, то можно узнать, что гемоглобин считается низким при сниженном числе кровяных тельц. Их главной функцией можно назвать передвижение молекул кислорода в органы и ткани с последующим выделением энергии, жизненно необходимой для успешной жизнедеятельности человека.

Низкий уровень способен оказаться неблагоприятное воздействие на развитие ребенка, его умственную деятельность и общее здоровье. Таким образом, родители должны понимать, насколько важно заметить симптомы и вовремя начать лечение. Оптимальный вариант в этом случае – меры профилактики, которые были введены вовремя.

У ребенка до года уровень гемоглобина не должен снижаться до 105 г/л. Можно говорить о наличии анемии у двухлетнего ребенка при показателе менее 100 г/л.

Нормальные показатели

В диагностике анемий у грудных детей, большое значение имеют нормы показателей гемоглобина в крови. Эти цифры напрямую зависят от возраста малыша. Медицинские специалисты руководствуются такими показателями:

  • новорожденные малыши — от 140 до 220 г/л;
  • дети с 3 месяцев до полугода — от 95 до 135 г/л;
  • у детей с полугода до 1 года — более 110 г/л.

Выход за пределы указанных границ расценивается врачами как вариант патологии.

Снижение показателей гемоглобина в крови у грудных детей является серьёзным состоянием, которое требует своевременной диагностики и коррекции.

Причины низкого гемоглобина

Можно выделить различного рода причины, из-за которых снижается количество эритроцитов в крови. К факторам, способствующим данному явлению можно отнести:

  • Перенесенные операции, отсутствие сбалансированного питания, анемия женщины во время беременности;
  • Патология, которая передалась по наследству, заболевания, связанные с иммунной системой и вызванные различными инфекциями;
  • Особенности развития ребенка в перинатальный период.

Насколько хорошо развивается малыш в утробе матери, целиком зависит от ее здоровья, рациона, наличия вредных привычек, заболеваний, передающихся по наследству.

Запаса железа, который существует у новорожденного, приобретенным им в перинатальный период, может хватить на первые полгода.

В будущем произойдет снижение уровня гемоглобина, который будет способен поддерживаться лишь за счет длительного кормления грудью и сбалансированного рациона матери.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, уровень эритроцитов может быть сохранен в пределах нормы благодаря использованию насыщенного детского питания, к которому может добавляться прикорм (мясо, фрукты, витамины, соки, рыба).

Необходимо учитывать быстрое развитие и стремительный рот малыша, которому исполнился год. В этот период происходит увеличение потребности в потреблении энергии, выработке эритроцитов, с чем организм может не справляться.

Гемоглобин норма у женщин после родов. Как быстро поднять?

Организму женщины, содержащего железо белка требуется больше, чем мужчине, из-за ежемесячной потери крови. Но еще больше норма гемоглобина увеличивается с наступлением беременности. Объясняется эта потребность очень просто ― организм матери должен снабжать всеми необходимыми веществами, и в том числе железом, растущий в утробе плод.

Врачи рекомендуют беременным повышать уровень гемоглобина по мере роста плода. Потому что не только недостаток железа пагубно влияет, как на растущий в утробе организм, но также и на материнский. Избыток гемоглобина тоже влечет за собой неблагоприятные последствия. Поэтому существуют нормы железа у беременной в зависимости от триместра:

  • I триместр — от 114 до 134 г/л.
  • II триместр — от 112 до 128 г/л.
  • III триместр — от 111 до 129 г/л.

Определением уровня гемоглобина занимаются в лаборатории. Для проведения анализа крови на гемоглобин достаточно сдать капиллярную кровь из пальца. А для определения показателей гликозилированного гемоглобина делают забор кровяной субстанции из вены.

Организму женщины, содержащего железо белка требуется больше, чем мужчине, из-за ежемесячной потери крови. Но еще больше норма гемоглобина увеличивается с наступлением беременности. Объясняется эта потребность очень просто ― организм матери должен снабжать всеми необходимыми веществами, и в том числе железом, растущий в утробе плод.

  • I триместр — от 114 до 134 г/л.
  • II триместр — от 112 до 128 г/л.
  • III триместр — от 111 до 129 г/л.

Гемоглобин – тип белка, благодаря которому кислород свободно передается в организме и полноценно им усваивается.

Пониженный уровень гемоглобина таким образом не дает органам получать кислород в нужном количестве, и это может вызывать развитие различных проблем как у самой беременной женщины, так и у плода:

  1. Проблемы с развитием головного мозга ребенка.
  2. Проблемы с развитием внутренних органов и кровеносной системы.
  3. Слабость беременной женщины, тошнота и вялость, резкое ухудшение самочувствия.
  4. Проблемы с усвоением ребенком других полезных веществ и микроэлементов.
  5. Вероятность преждевременных родов.
  6. Усиленное кровотечение во время родов.
  7. Слишком рано отходящие воды.

Падение гемоглобина перед родами может вызвать даже смерть ребенка – поэтому к данному показателю нужно относиться очень внимательно.

Сразу после родов гемоглобин может падать, но через месяц или около того он должен вернуться к нормальному уровню около 120 г/л. Если этого не произошло, то необходимо обратиться к врачу.

Многие девушки в первые месяцы беременности не подозревают, что причина их недомогания железодефицитная анемия. Ее симптомы слабость, бледность кожных покровов, быстрая утомляемость. Возникают они из-за того, что в этот период организм матери обеспечивает кровью еще и плод.

Низкий уровень железосодержащего белка свидетельствует об анемии. Минимальный его показатель 110 г/л является отправной точкой во время беременности и на протяжении первых месяцев после рождения крохи. Спустя некоторое время он стабилизируется. Норма у женщин после родов — 120 г/л.

Что такое анемия?

Главный виновник заболевания — белок крови соединенный с железом. Он принимает участие в газообмене, так как данные молекулы обменивают углекислый газ на кислород и разносят его по всем тканям. Снижение уровня этого микроэлемента называется анемией. В народе ее также называют малокровием.

Во время анемии проявляется гипоксия, то есть кислородное голодание. Это провоцирует сбой всей деятельности организма.

Острая форма чаще всего возникает во время или после родового процесса. Роженица переносит её тяжело, поскольку организм не успевает адаптироваться.

Хронический вид данной патологии возникает из-за постепенного снижения количества эритроцитов.

У них организм привыкает постоянно находится в состоянии кислородного голодания и поэтому переносит всё намного легче. Как поднять гемоглобин после родов кормящей, разберем далее.

Представительницам слабого пола железа требуется больше, чем мужчинам. Это связано с ежемесячными кровотечениями. С наступлением беременности норма гемоглобина у женщин увеличивается, потому как организм в этот период должен обеспечивать питательными компонентами и развивающийся плод.

Прочтите также Лечение анальной трещины после родов

После появления ребенка на свет потребность в железосодержащем элементе не уменьшается, поскольку начинается период лактации. И лишь когда малыш начнет кушать самостоятельно, с мамочки снимается обязанность обеспечивать ребенка полезными веществами.

Беременным повышать его уровень следует по мере внутриутробного развития ребеночка. Низкий уровень плохо влияет на рост плода. Но и высокий показатель этого белка может спровоцировать осложнения. Таким образом, его уровень должен в норме соответствовать триместру:

  • В первом триместре от 114 до 134 г/л.
  • Во втором триместре от 112 до 128 г/л.
  • В третьем — от 111 до 129 г/л.

Уровень железа беременной узнается из анализов крови.

Причины снижения

Перед тем как лечить малокровие следует найти причину его возникновения. Устранив факторы, негативно влияющие на организм, можно узнать как быстро поднять гемоглобин после родов. Не выяснив, почему гемоглобин низкий, то никакие препараты не помогут.

У беременных, как и рожениц, причинами данного заболевания могут быть следующие:

  • Если в утробе находится несколько плодов.
  • Восполнении потребностей плаценты и пуповины.
  • Обильное кровотечение во время родового процесса.
  • Увеличение плазмы крови, в результате чего снижается количество циркулирующих эритроцитов.
  • Геморрой.
  • Много кальция, который не дает усваиваться железу.
  • Осложнения хронических патологий.

Так как любое открытое кровотечение может дать как результат низкий гемоглобин после родов у мам, причин возникновения может быть много. Узнать конкретный источник заболевания можно лишь после полного обследования.

Симптомы дефицита

После родовой деятельности нехватка железа ощущается очень остро. Симптомы низкого уровня этого микроэлемента следующие:

  • головные боли и головокружения;
  • тяжело сконцентрироваться на одном предмете;
  • слабость и апатия;
  • сонливость;
  • снижение работоспособности.

Срочный визит к доктору необходим кормящей матери, если у нее появилась рвота, тошнота и обморочные состояния. Не следует это списывать на переутомление или анемию, возможно обострились патологии с идентичной симптоматикой.

Как повысить гемоглобин кормящей маме после родов, ведь ей нельзя употреблять лекарства и нужно придерживаться диеты в период лактации? Не стоит паниковать, так как дефицит можно устранить правильной коррекцией рациона.

Лечение при грудном вскармливании включает в себя употребление следующих продуктов:

  • гречневая и пшеничная крупа;
  • грибы сушеные;
  • яйца;
  • яблоки желательно домашние;
  • свекла;
  • спаржа;
  • смородина;
  • каша из овсяных хлопьев;
  • квашеная капуста.

Данный перечень можно продолжать еще долго, но в остальных продуктах количество железа немного меньше. Новый продукт в рацион вводится постепенно. Обязательно нужно наблюдать за реакцией детского организма (при ГВ) на нововведение. Если у ребенка возникла аллергия или проблемы с кишечником, продукт удаляется с рациона.

Сейчас многие дети страдают аллергией на продукты питания. И случается, что поднять после родов низкий гемоглобин продуктами тяжело.

Как повысить гемоглобин после родов в этом случае может подсказать доктор, назначив общий анализ крови. Врач назначит железосодержащие средства в правильной дозировке, чтобы не нанести вреда ни маме, ни малышу.

Женщине необходимо будет придерживаться правильно рассчитанной нормы данного микроэлемента.

Лекарственные средства содержащие железо:

  • Феррум Лек.
  • Актифферин.
  • Сорбифер Дурулес.
  • Фенюльс и так далее.

Прием данных лекарств способствует эффективному поднятию железа у женщин в послеродовой период. Препараты в основном назначают при средней (70-90 мг/л) и тяжелой (от 69 мл/г и ниже) форме малокровия.

Заключение

Повторим, что делать после родов, если у матери обнаружили анемию. Если после рождения малыша почувствовали недомогание, обратитесь в лечащему врачу. Малокровие — это серьезная патология, вызывающая осложнения у сердечно-сосудистой системы, проблемы с давлением и другие болезни, которые никак не улучшат жизнь матери и ребенка.

Симптомы железодефицитной анемии

Ее можно подразделить на первичную и вторичную.

Стоит заметить, что первичная может пройти незаметно для родителей, которые не считают серьезным — снижение аппетита или отказ от пищи, заметную слабость, общее неблагоприятное эмоциональное состояние ребенка.

Можно говорить о том, что заболевание начало прогрессировать, если наблюдаются:

  • Бледный кожный покров (желтушный оттенок);
  • Повышенная температура (до 37,5), причем без особых причин;
  • Темные круги под глазами;
  • Сонливость;
  • Сухая кожа;
  • Тахикардия.

Профилактика и лечение железодефицитной анемии

Не стоит недооценивать серьезность анемии, которая способна послужить причиной кислородного голодания организма, угнетения работы нервной системы, предпосылок отставания в развитии и ухудшении состояния ребенка. Можно предупредить появление данного явления, если составить грамотное меню для малыша.

Во время грудного вскармливания малыш сможет получать необходимое железо до полугодовалого возраста, так как в молоке содержится намного больше питательных веществ, чем в других продуктах. К первому году жизни меню ребенка расширяется, а следовательно необходимо вводить гречку, яблоки, свеклу, мясо, печень, яблочный сок, чтобы восполнить дефицит железа в организм.

Для того, чтобы повысить уровень числа эритроцитов в крови, в рационе грудного ребенка должны присутствовать:

  • Фрукты: черника, гранат, клубника, яблоки, курага;
  • Мясо: говяжье, индейка, печень, телятина;
  • Продукты из пшеничной муки.

Если требуется лекарственная терапия, лучше всего посоветоваться с врачом – педиатром, который сможет порекомендовать необходимые препараты. Сами родители могут приобрести специальные средства, содержащие железо. Их выпускают в каплях. Лечение при этом не займет много времени, но будет эффективным и с долгосрочным результатом.

Источник: https://kcdc.ru/pediatriya-diagnostika/kak-povysit-gemoglobin-mladencu.html

Как лечить анемию при ГВ: разрешенные продукты и препараты

как поднять гемоглобин после родов кормящей маме

Поднять гемоглобин кормящей маме можно с помощью диеты, коррекции образа жизни, народных средств и лекарственных препаратов.

Признаки снижения гемоглобина — повышенная утомляемость, бледность кожных покровов, снижение внимания и головные боли. Если женщина испытывает подобные проявления после родов, необходимо сдать анализ крови.

При снижении гемоглобина врач назначит коррекцию, поскольку анемия является опасным состоянием в период грудного вскармливания.

Гемоглобин обеспечивает газообмен в тканях. С его помощью кислород переносится к органам, а из них поступает углекислый газ. При низком уровне гемоглобина нарушаются все биологические процессы в организме, в том числе и лактация.

Причины анемии после родов у кормящей мамы

Признаки низкого гемоглобина после родов при ГВ:

  • плохой сон;
  • хроническая усталость;
  • апатия;
  • снижение работоспособности;
  • головные боли;
  • нарушение концентрации внимания;
  • бледная кожа;
  • мелькание пятен перед глазами;
  • обмороки;
  • тошнота и рвота.

Иногда мамы думают, что это просто симптомы усталости. Однако послеродовая анемия является серьезным состоянием и требует коррекции. Снижение уровня железа в организме имеет следующие причины:

  • обильная кровопотеря во время родов;
  • осложнения послеродового периода, кровотечения и оперативные вмешательства;
  • недостаточно полноценное питание;
  • отказ от витаминов и лекарств, которые назначены врачом;
  • хронические заболевания внутренних органов и систем;
  • жесткая диета.

Низкий гемоглобин может иметь хроническую форму. В этом случае речь идет о постоянном недостатке железа, которое также было до беременности и во время вынашивания.

При хронической железодефицитной анемии признаки менее выражены, поскольку организм научился с ними жить. Кормящая мама может махнуть рукой на себя и сказать, что анемия у нее была всегда.

Однако недостаток гемоглобина при грудном вскармливании нужно восполнять, ведь женщина дает своему ребенку питание, которое должно быть полноценным.

Норма для кормящей женщины – 120 мг/л. При легкой степени анемии показатель снижается до 90 мг/л. Средняя степень сопровождается уменьшением до 70 мг/л, а тяжелая – еще ниже.

Как повысить гемоглобин

Повысить гемоглобин после родов кормящей маме можно несколькими способами. Самым безопасным методом является коррекция образа жизни и рациона. Если это не помогает, врач назначит лекарства, которые совместимы с ГВ. Нетрадиционная медицина также предлагает способы повышения показателей железа, однако их надо использовать с осторожностью.

Образ жизни

Чтобы повысить гемоглобин, кормящей маме после родов необходимо много времени проводить на свежем воздухе. Прогулки по парку пойдут на пользу не только женщине, но и ее новорожденному малышу. Необходимо выбирать места для прогулок, где много растительности. Лучше избегать загазованных аллей и скверов вблизи автомобильных дорог.

Если пониженный гемоглобин сопровождается плохим самочувствием, надо гулять не менее двух часов в день. Во время прогулки рекомендуется делать глубокие вдохи, чтобы наполнить клетки кислородом.

Для кормящей мамы с анемией вредно находиться в душном непроветриваемом помещении. В течение дня надо регулярно проветривать комнату, но оберегать новорожденного от сквозняков.

Разрешенные препараты

Если прогулками скорректировать показатели гемоглобина у кормящей мамы не получается, врач назначит лекарственные средства. Доза подбирается индивидуально, исходя из результатов анализа крови. Продолжительность приема железосодержащих препаратов оговаривается индивидуально.

Лекарства от анемии, которые может назначить врач:

  • Сорбифер Дурулес;
  • Актиферрин;
  • Феррум Лек;
  • Мальтофер;
  • Фенюльс.

Перед тем, как выписать препарат, доктор определяет ожидаемую пользу и сопоставляет с возможными рисками. Большинство лекарств не вызывает негативных реакций со стороны организма ребенка, поскольку они не накапливаются в грудном молоке.

Препараты на основе железа могут нарушать работу пищеварительного тракта у женщины и провоцировать запоры. Поэтому во время лечения кормящей маме необходимо следить за регулярностью своего стула и работой ЖКТ грудничка.

Продукты

Для увеличения показателей гемоглобина при ГВ необходимо организовать здоровое питание. Нельзя придерживаться жесткой диеты и сидеть на кашах. Необходимо потреблять разнообразные продукты, но в умеренных количествах, чтобы не вызвать кишечные и кожные проявления у ребенка.

Поднять гемоглобин после родов помогают продукты животного происхождения и субпродукты. В них содержится двухвалентное железо, которое хорошо усваивается. В растительной пище также содержится железо, но в трудноусваиваемой трехвалентной форме.

Продукты, повышающие гемоглобин:

  • красное мясо и рыба;
  • грецкие орехи;
  • желток яйца;
  • шпинат и спаржа;
  • гречневая крупа;
  • морская капуста;
  • черная смородина;
  • сухофрукты;
  • картофель;
  • гранат и сок из него;
  • яблоки;
  • мед.

Следует помнить, что на новые продукты у грудничка может возникнуть аллергическая реакция. Поэтому новую пищу необходимо вводить в рацион постепенно, начиная с малого количества.

Во время диеты рекомендуется уменьшить потребление молочных и кисломолочных продуктов. В них содержится кальций, который препятствует правильному усвоению железа. В этот период стоит налегать на пищу, богатую витамином С, но в разумных количествах.

Народные методы

Повысить железо в организме можно с помощью нетрадиционной медицины. Она предлагает рецепты из растительных средств. Принимать их лучше по согласованию с врачом, поскольку народное лечение при лактации чаще вызывает реакцию со стороны организма ребенка, чем прием разрешенных лекарств.

Повысить гемоглобин помогает:

  • отвар шиповника;
  • спиртовая настойка из полыни;
  • спиртовая настойка из чеснока;
  • комбинация свежевыжатых соков – морковь, редька, свекла.

Продолжать ли вскармливание

По причине низкого гемоглобина у женщин некоторые педиатры рекомендуют завершить грудное вскармливание. Однако перевести ребенка на смесь – значит сделать еще хуже.

Во время грудного вскармливания ребенок получает железо из молока мамы. Грудничок усваивает до 75% этого элемента. Если сравнить с искусственным вскармливанием, при котором малыш усваивает всего 5% железа, то разница очевидна.

Кормить необходимо даже при снижении гемоглобина (если это не критические показатели). Лактация, в свою очередь, станет хорошей профилактикой анемии для женщины:

  • лактационная аменорея избавляет от ежемесячных кровотечений, во время которых женщина теряет много железа;
  • во время ГВ рацион питания мамы разнообразный и здоровый, а это способствует повышению гемоглобина;
  • при лактации железо лучше усваивается в пищеварительном тракте;
  • кормление грудью после родов способствует сокращению матки и предупреждает осложнения.

При снижении гемоглобина у кормящей женщины после родов врач предложит способы, которые помогут привести показатели железа в норму. Если педиатр не дает рекомендаций для улучшения здоровья мамы, а сразу рекомендует прервать грудное вскармливание, есть повод задуматься и проконсультироваться с другим врачом.

Источник: https://ProGrudnoe.ru/mama-zabolela/kak-podnyat-gemoglobin-kormyashhej.html

Как после родов повысить гемоглобин при грудном вскармливании без вреда для малыша ❗️☘️ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

как поднять гемоглобин после родов кормящей маме

Железо — один из самых жизненно важных микроэлементов. В период вынашивания ребенка и после родов, организм женщины испытывает повышенную потребность в нем. Если не восполнять его запасы, повышается риск развития анемии.

Симптомы пониженного гемоглобина

Признаки железодефицитной анемии:

  • потемнение в глазах, головные боли;
  • бледность кожных покровов;
  • вялость, апатия, слабость;
  • пониженное давление, одышка, учащенное сердцебиение;
  • зябкость;
  • больному хочется есть мел, землю;
  • массовое выпадение волос;
  • ломкость и истончение ногтей.

Причины

Развитие анемии в период беременности и после родов вызвана несколькими причинами:

  1. Больной расход железа в III триместре. В этот период развития, малышу необходимо железо в большом количестве, поэтому организм мамы начинает отдавать необходимые витамины, минералы, в т. ч. и железо.
  2. Большая потеря крови во время родов, обычно это происходит при кесаревом сечении.
  3. Заболевания кровеносной системы, сердца, инфекции разного вида.
  4. Диетическое питание или скудный рацион питания.

Самая распространенная причина развития анемии — это жесткая диета. Большинство родивших женщин, быстро хотят вернуть былые формы, поэтому садятся на жесткую диету. При этом не задумываются, что подвергают опасности свое здоровье и малыша. Это может привести не только к развитию анемии, но и истощению организма.

Сопутствующие факторы появления анемии после родов — стрессы, усталость, вредные привычки (злоупотребление чаем, кофе) и частые роды (между беременностями должен быть перерыв не менее 3 лет). При таком состоянии поднять гемоглобин до необходимого уровня гораздо сложнее.

Некоторые специалисты считают, что причиной железодефицитной анемии является внутренний конфликт в организме.

Этому заболеванию чаще подвержены женщины, которые страдают от недостатка заботы, внимания, поддержки и страха не справиться в одиночку. На фоне этого появляется вялость, слабость, головные боли и потемнение в глазах.

Таким образом организм сам подавляет женщину, чтобы она лежала и не боролась сама со своей проблемой.

По мнению Луизы Хей, есть две психосоматических причины этого заболевания:

  • отсутствие уверенности в себе и заниженная самооценка;
  • страх жизни или полное отсутствие радости в ней.

В. Жикаринцев к этому списку добавляет еще одну причину — претензии к окружающему миру.

Лиз Бурбо считает, что кровь — это и есть сама жизнь. Если человек потерял вкус жизни, тогда и проявляется эта болезнь. В растерянности и незнании, человек становится просто потерянным и подавленным, что негативно сказывается на его здоровье, в т. ч. и на работе кроветворной системы.

Ш. Шалила и Б. Багински — известные целители, также считают, что анемия — это результат отсутствия радости.

А. Торсунов толкует это следующим образом:

«Организм человека, который склонен часто грустить и печалиться, перестает вырабатывать необходимое количество эритроцитов. Пассивность, пессимизм приводят к нарушениям в работе кровеносной системы. Но излишняя суета, перевозбужденность также могут спровоцировать этот недуг.»

Поэтому не только лень понижают активность кровяных клеток, но и страстные желания. Таким образом, степень активности кровяных телец зависит от целеустремленности и позитивного настроя человека. Чем больше вы радуетесь и довольны жизнью, тем больше вероятность, что кровеносная система будет полноценно работать.

Еще один пример от Торсунова: часто случается так, что ребенок нежеланный, но в силу обстоятельств, женщина его вынашивает и рожает. После родов она впадает в глубокую депрессию — ребенок становится для нее обузой и в тяготу. Чрезмерное переутомление, отчаяние приводят к развитию анемии. Но если женщина радуется материнству — количество вырабатываемых эритроцитов увеличивается.

Как справиться с анемией

Первым делом необходимо откорректировать свой рацион питания. Если у вас нет противопоказаний, пейте свеже выжатые соки из свеклы, моркови, граната и яблок. Их можно миксовать или разводить кипяченой водичкой.

Самые ценные источники железа:

  • гранат;
  • проростки амаранта, люцерны;
  • топинамбур;
  • зеленая гречиха;
  • рожь;
  • бобовые;
  • хлорофилл из листьев крапивы двудомной, листовой зелени, листьев свеклы и моркови;
  • шрот расторопши.

Из овощей повысить гемоглобин помогут томаты, зелень, тыква, свекла и зеленые овощи. Фрукты, содержащие большое количество железа, — айва, персики, яблоки, сливы, абрикосы, хурма и груши. Из ягод в рационе должна быть смородина, клюква, земляника, клубника и черника.

Полезные рецепты

Есть несколько рецептов, которые помогут восстановить уровень железа в крови:

  1. Залейте стаканом кипятка 4 цветочка клевера, через час после настаивания, процедите. Принимайте по ½ стакана трижды в день натощак на протяжении 30 дней.
  2. Возьмите по стакану ядер грецких орехов и зеленой гречки, измельчите любым удобным способом, добавьте мед, перемешайте. Принимайте ежедневно по 1 ст. л.
  3. Молотые на мясорубке листья алое перемешайте с медом в равном количестве. Плотно закройте крышкой и подержите в темном месте 5 дней. Принимайте по 1 ст. л. утром, в обед и вечером перед приемом пищи каждый день, пока не израсходуете.
  4. Сделайте смесь из меда, чернослива, кураги и изюма — по 500 г каждого компонента. Принимайте по 3 ст. л. в день на протяжении месяца.
    Смешайте сухие листья крапивы с цветочной пыльцой и натуральным медом в пропорции 3:1:2. Принимайте по 1 ч. л. натощак за полчаса до еды, запивая водой.
  5. Поднять гемоглобин можно с помощью чаванпраш.
  6. Натощак принимайте по 1 ч. л. расторопши, запивая небольшим количеством воды.

Для лучшего усвоения железо необходимо принимать с витамином С (аскорбинкой), а также препаратами или продуктами, содержащими медь, цинк и марганец. К таковым относятся — помидоры, листовой салат, изюм, шпинат. Некоторые овощи и фрукты содержат комплекс необходимых веществ — железо и способствующие его усвоению компоненты.

Для повышения гемоглобина полезно долго гулять на свежем воздухе, давать организму умеренные физические нагрузки, например, занятия йогой, плавание под водой.

Кроме правильного питания, необходимо пересмотреть свои взгляды и убеждения: позитивно и оптимистически настроенный человек менее подвержен такому заболеванию.

Что вредно и бесполезно

  1. Железо в сочетании с черным чаем, образует нерастворимую и очень вредную для организма смесь.
  2. Нельзя одновременно употреблять продукты, в состав которых входит кальций и железо.

    Это в первую очередь касается молочных продуктов. Их употребляют отдельно.

  3. Различные лекарства, химические добавки снижают функции кроветворной системы.

В случае, если все выше перечисленные меры вам не помогли, стоит обратиться за помощью к специалисту — гематологу.

анемия беременность гемоглобин железодефицитная анемия роды

Вам также может понравиться

Источник: https://detki.guru/berem-ro/povysit-gemoglobin-pri-gv.html

Как поднять гемоглобин после родов кормящей маме: причины, что делать

как поднять гемоглобин после родов кормящей маме

Некоторые женщины, родившие ребенка, замечают ухудшение самочувствия. Они быстро устают, чувствуют слабость и вялость. Одной из вероятных причин недомогания у кормящей матери является пониженный гемоглобин.

По причине нехватки железосодержащего белка нарушается естественный процесс газообмена в тканях, ухудшается лактация.

Чтобы повысить уровень гемоглобина после родов у кормящей мамы, врач назначает специальную диету и употребление специальных железосодержащих препаратов.

Послеродовая анемия

Железо является необходимым микроэлементом для нормальной работы организма. В крови оно содержится в виде сложного белка гемоглобина.

Он обеспечивает газообмен в клетках тканей, перенося к ним кислород и выводя углекислый газ. У здоровой женщины концентрация гемоглобина в крови находится в пределах от 120 до 150 мг/л.

Снижение показателя говорит о развитии заболевания, называющегося анемией.

Симптомы анемии

Недостаточное количество гемоглобина при грудном вскармливании ощущается женщиной особенно остро. При анемии развиваются следующие симптомы:

  • постоянная слабость и общее недомогание;
  • частые головокружения;
  • головная боль;
  • снижение концентрации внимания;
  • проблемы со сном на фоне постоянной сонливости;
  • низкая работоспособность;
  • нежелание двигаться.

Если уровень гемоглобина значительно ниже нормы, к перечисленным симптомам присоединяется тошнота, рвота, возможны обмороки. Тогда нужно сразу обратиться за медицинской помощью. Иногда проблема заключается не в недостаточном уровне гемоглобина, а в других опасных заболеваниях с похожими признаками.

Результаты лабораторных анализов

Развитие анемии происходит в несколько стадий. Они зависят от результатов лабораторных исследований крови пациентки:

  • если уровень гемоглобина составляет от 90 до 110 мг/л, говорят о легкой степени заболевания;
  • при понижении показателей железосодержащего белка до 70-89 мг/л диагностируют среднюю степень анемии;
  • если количество гемоглобина составляет ниже 70 мг/л, болезнь достигла тяжелой стадии.

При анемии общий анализ крови отражает следующие изменения:

  • низкий уровень гемоглобина, гематокрита и эритроцитов;
  • повышенное СОЭ;
  • появление микроцитов – недоразвитых эритроцитов, возникающих из-за нехватки железа;
  • нарушение распределения по объему.

Важно!

План лечения анемии и восстановление нормальной концентрации гемоглобина в крови полностью зависит от стадии заболевания. Если на начальной стадии для достижения положительной динамики достаточно простой коррекции питания и образа жизни, в тяжелом состоянии необходима госпитализация и курс специальных лекарственных средств.

Причины развития анемии

У многих женщин после родов уровень гемоглобина значительно ниже нормы. Некоторые принимают тревожные симптомы за усталость и не обращаются за врачебной помощью. Подобная беспечность опасна, поскольку анемия является серьезной болезнью и требует правильного лечения. Уменьшение концентрации железосодержащего белка при ГВ происходит по следующим причинам:

  • увеличенный расход железа в организме женщины для нормального развития плода и плаценты;
  • пренебрежение рекомендациями лечащего врача о приеме железосодержащих препаратов;
  • большая кровопотеря во время естественных родов или родоразрешения с помощью кесарева сечения;
  • длительное кровотечение в послеродовом периоде;
  • многоплодная беременность;
  • нехватка мяса в рационе кормящей женщины;
  • хронические болезни;
  • инфекционные воспаления, сопровождающиеся значительной кровопотерей;
  • плохая наследственность;
  • недостаток витаминов в женском организме.

При отсутствии лечения анемии принимает хроническую форму. Тогда организм вынужден постоянно бороться с нехваткой железосодержащего белка. При хронической форме болезни симптомы сглажены, и женщина чувствует себя относительно хорошо. Но в любом случае анемия требует лечения, поскольку нехватка железа не позволяет обеспечить ребенка полноценным питанием.

Способы поднять гемоглобин после родов

Кормящей маме после постановки диагноза врач предлагает несколько способов восстановления нормального уровня железосодержащего белка.

Сначала назначают специальную диету, предполагающую употребление продуктов с большим содержанием железа. Также возможны народные способы лечения.

Если у женщины после родов уровень гемоглобина значительно ниже нормы, рекомендуют медикаментозную терапию препаратами, восполняющими суточную нехватку железосодержащего белка.

Диета, повышающая уровень гемоглобина

Для устранения анемии кормящей матери необходимо соблюдать диету с употреблением специальных продуктов, которые поднимают количество гемоглобина в организме. Жесткие ограничения для кормящих женщин недопустимы. Меню не должно состоять только из каш. Разрешены разные продукты, но в умеренном количестве, чтобы не провоцировать аллергические проявления у малыша.

В послеродовом периоде рекомендовано употребление мяса, субпродуктов и других продуктов животного происхождения. В них железо содержится в двухвалентной форме и легко усваивается организмом. Растительная пища также обеспечивает поступление этого микроэлемента. Но бобовых и злаках железо трехвалентное. Поэтому его усвоение происходит хуже.

Для поднятия гемоглобина рекомендовано включить в рацион следующие продукты:

  • мясо и рыбу красных сортов;
  • орехи, особенно грецкие;
  • яичный желток;
  • спаржу;
  • шпинат;
  • гречку;
  • морскую капусту;
  • картофель;
  • сухофрукты;
  • черноплодную смородину;
  • мед;
  • яблоки;
  • гранат.

Важно!

У многих детей на введение новых продуктов в рацион матери часто развивается аллергия. Поэтому новую пищу вводят постепенно, небольшими порциями.

Соблюдая диету, нормализующую уровень гемоглобина, снижают употребление молока и продуктов из него. Они содержат кальций, который понижает усвоение железа. Для быстрого достижения нужного результата в рацион включают продукты, богатые содержанием аскорбиновой кислоты.

Кроме диеты, кормящей матери для восстановления уровня гемоглобина рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе. Особенно хороши прогулки в парке или других местах с большим количеством растительности.

Но аллей и скверов, находящихся поблизости от дорог с оживленным движением транспорта, лучше избегать. При плохом самочувствии на фоне анемии продолжительность прогулок должна составлять не меньше 2 часов.

Дополнительно необходимо организовать регулярное проветривание квартиры, поскольку нахождение в душном помещении вредно при дефиците гемоглобина.

Народные способы

Натуропаты рекомендуют следующие рецепты для лечения анемии:

  1. Залить 250 мл кипящей воды 4 цветка клевера. Оставить на 1 час. После процеживания принимать полученное средство по 0,5 стакана перед едой.
  2. В блендере измельчить 1 стакан сырой гречки и такое же количество ядер грецких орехов. К полученной массе добавить 1 стакан меда. Ежедневно употреблять по 1 ст. л. полезной смеси.
  3. Листья алоэ измельчить в мясорубке и соединить с равным количеством меда. Смесь оставить в темном месте на 5 суток. Затем употреблять по 1 ст. л. трижды в день перед едой.
  4. В мясорубке измельчить по 200 г чернослива, кураги, изюма. Добавить к общей массе 200 г меда. Ежедневно съедать от 3 до 6 ст. л. вкусной и полезной смеси.
  5. Соединить 1 часть цветочной пыльцы, 3 части сушеных крапивных листьев, 2 части меда. Съедать по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи, запивая водой.

Хорошо поднимает гемоглобин шрот из расторопши. Его употребляют по 1 ч. л. с утра на голодный желудок и запивают водой. Также эффективен в лечение анемии чаванпраш – аюрведическое средство на основе растительных компонентов.

Лекарственные препараты

Медикаментозную терапию начинают, когда народными средствами и диетой не удается скорректировать дефицит гемоглобина. Лечение проводят под руководством врача. Дозировку препаратов и продолжительность их приема специалист подбирает отдельно для каждого случая. Для этого он учитывает результаты анализов крови.

Возможные препараты, назначаемые для лечения анемии у кормящих женщин:

  • Феррум Лек;
  • Актиферрин;
  • Сорбифер Дурулес;
  • Фенюльс;
  • Мальтофер.

Важно!

Перед назначением препарата врач сопоставляет пользу ожидаемый полезный результат с возможными рисками для здоровья малыша. Большинство лекарственных средств проникают в грудное молоко и являются потенциальной угрозой для ребенка. Железосодержащие препараты приводят к нарушению пищеварения и провоцируют запоры. Поэтому при их употреблении важно следить за здоровьем женщины и ребенка. 

Профилактика анемии

Из-за анемии некоторые врачи рекомендуют кормящим женщинам перевести ребенка на искусственное питание. В действительности такие действия вредны и для матери, и для младенца.

Через грудное молоко железо поступает в детский организм и усваивается на 75%. Из искусственного питания этот микроэлемент усваивается только на 5%.

Поэтому рекомендуется продолжать грудное кормление даже при низком гемоглобине.

Лактация является хорошим способом предупредить развитие анемии:

  • отсутствие менструации во время лактации избавляет женщину от ежемесячной потери крови и снижения уровня гемоглобина;
  • полноценный, здоровый рацион во время грудного вскармливания повышает концентрацию железосодержащего белка;
  • лактация улучшает усвоение железа в кишечнике;
  • грудное вскармливание сразу после родов помогает матке сократиться, уменьшает кровопотерю и предупреждает развитие осложнений.

Кормящим женщинам с анемией врач предлагает несколько способов восстановления нормального уровня гемоглобина. Обычно для этого рекомендуют специальную диету, включающую продукты с большим количеством железа. В тяжелых случаях назначают прием лекарственных препаратов под строгим контролем врача.

Источник: https://sosud-ok.ru/polza/kak-povysit-gemoglobin-posle-rodov-kormyashhej-mame.html

Как повысить гемоглобин после родов кормящей маме

как поднять гемоглобин после родов кормящей маме

статьи:

  • Анемия после родов
  • Как можно повысить гемоглобин
  • Народные способы

После родов многие женщины отмечают ухудшение самочувствия или появление новых заболеваний.

Дело в том, что в период беременности организм испытывает сильнейший стресс, и впоследствии это выражается в таких вот «сюрпризах». Одним из возможных нарушений можно выделить анемию – заболевание, характеризующееся пониженным содержанием гемоглобина.

В такой ситуации очень важно знать, как повысить гемоглобин кормящей маме после родов и не допустить развитие осложнений.

Анемия после родов

Железо – это важный и необходимый компонент, образующий нормальную жизнедеятельность человека. В результате сложного соединение белка крови и железа образуется гемоглобин, основной функцией которого является перенос кислорода в клетки. Нормальные показатели гемоглобина в крови равняются 120-150 г/л у женщин. При понижении этих цифр возникает заболевание под названием анемия.

Симптомы

После родов дефицит железа в организме может ощущаться кормящей матерью особо остро.

Клинические симптомы, появляющиеся на фоне этого нарушения, будут выражаться в таких признаках: • ощущение общего недомогания и слабости;
• возникновение головокружения, а также головных болей;
• невозможность сконцентрироваться на одном объекте;
• недосыпания и постоянное чувство повышенной сонливости;
• снижение работоспособности, адинамия. В особо тяжелых случаях кормящую маму может настигнуть рвота и тошнота, а также обмороки. В этом случае очень важно не затягивать с походом к врачу, ведь проблема может быть не только в анемии, но и в других заболеваниях со схожей клиникой.

Лабораторные показатели

Для анемии характерны несколько стадий протекания, в зависимости от результатов анализов: 1. При легкой степени показатели будут в пределах 90-110 мг/л.
2. При средней значения равняются – 70-89 мг/л.
3. В тяжелой стадии показатели падают менее 70 мг/. От этих цифр зависит дальнейшая тактика оказания медицинской помощи.

Причины появления анемии у кормящей матери

Причины возникновения анемии после родов могут быть связаны с такими факторами: 1. Большой расход железа в организме матери, так необходимого для нормального развития малыша и плаценты. Не соблюдение предписаний врача по употреблению витаминов в этот период.
2.

Большая потеря крови при родоразрешении естественным путем или посредством КС.
3. Обильные кровотечения после родов.
4. Многоплодная беременность.
5. Неправильное питание с дефицитом мясного белка в рационе.
6. Наличие хронических заболеваний.
7.

Инфекционные воспаления, сопровождающиеся большой кровопотерей.
8. Наследственный фактор.
9. Авитаминоз в организме матери. Лучшей профилактикой анемии является устранение предрасполагающих факторов.

Естественно, от чего-то мы «не застрахованы», но некоторые моменты, например, правильное питание, можно скорректировать самостоятельно.

Как можно повысить гемоглобин

Первый вопрос, на который стоит ответить при постановке диагноза – это как повысить гемоглобин кормящей маме после родов? Есть несколько способ решения этого вопроса, а именно: 1. Медикаментозная терапия, направленная на восполнение суточного железодефицита..
2. Назначение диеты, богатой на продукты с высоким содержанием железа.
3. Народные способы.

Прием лекарственных препаратов при анемии является основным мероприятием для ее устранения. Нельзя заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе медикаменты. Только врач сможет подобрать правильное лекарство и необходимую дозировку. В настоящий момент можно выделить несколько железосодержащих лекарственных средств: • Мальтофер;
• Тотема;
• Феррум Лек;
• Сорбифер Дурулес.

Медикаментозная терапия может продолжаться от 2 месяцев до полугода, в зависимости от самочувствия кормящей матери. При этом некоторые ошибочно полагают, что такое лечение плохо сказывается на здоровье ребенка, но это не так. Железо не концентрируется в грудном молоке и не вызывает побочных эффектов. При употреблении лекарства лучше всего запивать его соками, богатыми на витамин С.

Это позволит железу лучше усвоиться в организме.

Диета и полезные продукты

Правильный рацион питания – это залог успешного выздоровления и возвращения лабораторных показателей в норму. Диета при анемии должна быть разнообразной и обязательной сбалансированной. Помочь в этом вопросе может врач-диетолог, который с легкостью составит оптимальную схему питания, полезную как для матери, так и грудного малыша.

В первую очередь нужно определиться с перечнем продуктов, богатых на железо. В данном случае список этот очень обширный, но говоря о лактационном периоде, он значительно снижается. Ведь любой новый продукт, потребляемый кормящей матерью, может негативно сказаться на ребенке в виде аллергических реакций или кишечных колик.

Продукты с повышенным содержанием железа

Можно выделить несколько продуктов питания, богатых на содержание железа: • шпинат;
• яичный желток (рекомендуется 1 шт. в день, особенно полезны перепелиные);
• грецкие орехи (до 150 гр.);
• морская капуста;
• молочные продукты;
• отвар из шиповника;
• свежий сок граната, разведенный с водой 50/50;
• зеленый горошек;
• рыба;
• абрикосы;
• черная смородина;
• мясо (телятина, кролик, говядина, курица);
• изюм, курага и чернослив;
• крупа гречневая;
• яблоки;
• мед;
• редис и репа;
• картофель;
• капуста белокочанная;
• клубника или земляника (есть с осторожностью, возможны аллергические высыпания у малыша);
• груша;
• пшеничные отруби и т. д. Пищу готовить лучше всего на пару или в духовке, избегая термической обработки с растительным маслом. С каждым новым продуктом, вводимым в рацион в лактационном периоде, обязательно следите за реакцией ребенка. Также можно отметить еще несколько основных моментов, на которые стоит обратить внимание: 1. Железо лучше усваивается в организме, если его принимать вместе с пищей, обогащенной витамином С (овощи и цитрусовые). 2. Обязательно следите за количеством поступления железа в организм. Нормой считается 20 мг, из которых около 2, 5 поступает вместе с пищей, а остальное за счет действия лекарственных препаратов. 200 мг в сутки будет передозировкой, поэтому следует быть осторожной. 3. Черный чай, кофе и кисломолочные продукты способствует худшему усвоению железа. Замените его на зеленый или воздержитесь от употребления во время приема пищи. 4. Гранатовый сок очень полезен для организма, но он может вызывать запоры.
5. При восполнении дефицита железа необходимо обращать внимание больше на продукты животного происхождения. Растительные белки полезны в этом плане лишь на 5%. Но в то же время, овощи и фрукты содержат в себе массу ценных витаминов, помогающих в усвоении железа. Достичь гармонию можно только при правильном составлении рациона питания.
Внимание: Лучше всего обратиться к врачу и согласовать возможность употребления рекомендованных продуктов. Это поможет избежать осложнений у ребенка.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.