Можно ли мыть полы при беременности на 32 неделе беременности

Содержание

Можно ли беременным мыть полы – основы безопасности

Можно ли мыть полы при беременности на 32 неделе беременности

Время на чтение: 1 минута Мытье полов для беременных

Можно ли беременным мыть полы – основы безопасности предотвратят нежелательные и опасные последствия, которые могут возникнуть после активной физической нагрузки. Чтобы обезопасить себя и будущего ребенка от синдрома «гнездования», необходимо тщательно следить за работами, которые ложатся на плечи женщины. материалы

также подскажут вам, какие средствами можно пользоваться.

Что можно делать в период беременности?

Замечательная пора, которая приносит радость и необычные сюрпризы. Многие женщины отмечают, что самыми «веселыми» моментами являются те, которые начинаются с третьего триместра.

Но с каждым месяцем по мере роста живота всплывают неожиданности, которые мешают совершать подвиги в виде простой уборки. Женщинам рекомендуется выполнять часть домашних забот, учитывая положение.

Обязательно привлечение мужа и родственников к помощи – особенно на 8-9 месяцах. Разрешается в этот период:

Мытье пола во время беременности следует проводить исключительно при помощи швабры. Тряпочкой тереть полы нельзя – большая нагрузка приходится на мышечный отдел брюшной области.

При этом работают боковые мышцы, и мышцы нижней части живота. Это сравнимо с физической нагрузкой «подъем ног из положения лежа».

Матка сокращается, и может открыться кровотечение на ранних сроках и сокращение маточного места на поздних.

Веничком можно протирать пыль только там, где ее очень мало. Большие «потайные» места скопления грязи лучше отдать на растерзание супругу. Иногда у женщин может случиться спазм легких при вдохе пыли, лаков или краски. Запахи также негативно воздействуют на самочувствие, могут вызвать головокружение. Упасть во время уборки на мокрый пол или поскользнуться – не самое лучшее решение.

Считают, что вешать белье необходимо так, чтобы руки по минимуму были подняты к верху. Это связано с кровообращением, которое замедленно в период беременности, и при препятствии нормальной циркуляции крови, плод испытает гипоксию.

С машинной стиркой все ясно, а вот можно ли стирать вручную? Конечно, ничего страшного нет в постоянной чистке изделий, протирки обуви, но усердно тереть поверхность ткани – нежелательно. Связано это с той же группой мышц.

Можно подметать из стороны в сторону, маленькой амплитудой. Если мести приходится весь дом, лучше воспользоваться пылесосом.

Глажка, мытье посуды и прочие дела по дому можно выполнять в обычном режиме. Однако все вещи, связанные с обустройством дома для малыша, лучше оставить для мужа. Сбор кроватки, монтаж маятников и установка детского пеленального столика должны лечь на мужские плечи. Но до сих пор остается открытым вопрос, можно ли при беременности мыть полы?

Как можно мыть?

Как мыть полы при беременности, чтобы не вызвать последствий для вынашивания плода? Подробная инструкция поможет вам быстро справиться с домашними хлопотами. Важно помнить, что допустимый максимальный порог веса, который можно поднять, это 5 кг! Двигать мебель и таскать ведра с водой по дому – запрещено на любом месяце беременности.

В этот период легко можно орудовать шваброй. Невидимый животик еще не мешает, и молодые мамы часто радуются этому факту. Но даже в первые недели беременности следует проявлять осторожность в движениях – резких не делать, медленно подыматься, вставать через коленную позу.
Самое прекрасное время, когда животик уже виднеется, растет, а уборка все еще проводится без сложностей. Однако тут важно не напрягаться. Нельзя активно мыть пол вперед-назад, нельзя бегать по дому и танцевать. Некоторым мамам нравится проводить чистку пола, пританцовывая под любимые песни. Это безопасно, но случайно задеть живот концом швабры – это случается довольно часто. Мамы не сразу привыкают к активно развивающемуся плоду, от чего попросту забывают о животике.
Даже забыв об огромном животе, углы тумб и столешница на кухне легко приводят в чувства будущую мать. Теперь важно сохранять спокойствие, вытирая пол на четвереньках. Это позволит расслабить мышцы живота, не прижимая и не сдавливая плод напряженными мышцами и маткой.

Совет: Если врачи диагностировали тонус матки, рекомендуется временно прекратить нагрузки. Иногда можно протирать пол тряпочкой в положении «на коленях», чтобы не вызвать преждевременные роды.

Средства

Особое внимание также следует уделять средствам, которые используются для чистки. Можно ли во время беременности мыть полы сильными растворами? Далее мы подробно расскажем, какие вещества лучше, а какие стоит избегать в отношении выбора моющего для дома. Итак, фото список безопасных составов, которые должны быть у вас в доме:

Уксус Лимон Шампуни
Сода Мыло Соли

Все эти компоненты полностью натуральны, безвредны для беременных женщин.

Пары, которые выделяются при смешивании активных щелочей и кислот в профессиональных чистящих флаконах, могут вызвать раздражение слизистой носоглотки.

Это предшествует кровотечению и скорой госпитализации из-за плохого самочувствия. Избегая сильных компонентов, цена уборки сведется к сохранению денег и здоровья. А это важнее любого процесса чистки.

https://www.youtube.com/watch?v=M6kLreDH7fE

Теперь вы знаете, как правильно мыть полы беременным, и если чувствуете себя плохо, попросите помощи у супруга. Ведь обязанности по дому должны разделяться, и оба – в ответе за жизнь будущего малыша. Излишние нервы и стресс могут отрицательно сказаться на самочувствии женщины. Допускать такого не стоит. Рекомендуем посмотреть наглядное видео в этой статье

чтобы уборка дома приносила пользу, была безопасной и максимально тщательной, учитывая положение будущих мам.

26.10.2017

Можно ли беременным мыть полы – основы безопасности Ссылка на основную публикацию

Источник: https://big-stirka.ru/mozhno-li-beremennym-myt-poly-osnovy-bezopasnosti-3990

Уборка в доме во время беременности: можно ли мыть полы руками, пылесосить, мыть окна и протирать пыль на высоте

Можно ли мыть полы при беременности на 32 неделе беременности

Беременность не отменяет уборку помещений, особенно, когда нет рядом помощников, которые поддерживали бы чистоту за будущую маму.

Эксперты уверяют, что умеренные физические нагрузки не окажут отрицательный эффект на развитие плода, но советуют поберечься в последние месяцы перед родами.

Физическая активность нужна всем беременным женщинам, чтобы не набирать больше положенного веса и держать организм в тонусе.

Уборка квартиры при беременности

Женщины с достатком могут позволить себе нанять горничную для домашних дел, но что делать другим, чье финансовое положение не предусматривает графы расходов на персонал по чистоте? Нужно выяснить, какие виды уборок категорически запрещены при вынашивании младенцев и те виды работ, которыми можно заниматься вплоть до роддома.

МожноНельзя
Мытье посуды безопасными средствамиПоднимать тяжести
Протирание пылиВыбивать ковры
Мытье полов с помощью спецприспособленийДелать резкие повороты и наклоны
Пользоваться пылесосомТянуться и подтягиваться
Ручная стирка безопасными веществамиКонтакт с химикатами
Приготовление пищиУборка больших территорий

Любой из этих пунктов имеет особенности и уточнения, поэтому стоит разобрать все по порядку. Определим основные нюансы:

  1. Физическая нагрузка не должна быть длительной. Не более 1 часа в день.
  2. Избегать химических средств и если организовывать стирку руками, то только натуральными веществами (порошок для новорожденных, детское и хозяйственное мыло).
  3. Проводить мероприятия по уборке без резких движений, наклонов и приседаний.
  4. Делать перерывы на отдых или короткий сон.
  5. При малейшем признаке недомогания, поставить в известность близких людей, или сразу обращаться к врачу.

Можно ли мыть полы руками

У каждой современной женщине имеется целый список нескончаемых дел и чем больше срок, тем сложнее справляться со своими обязанностями хранительницы очага. Проще, когда женщина вынашивает ребенка в роли домохозяйки, но если будущая мама работает и ее график загружен, не всегда времени остается даже на отдых, не говоря уже о ежедневной готовке и поддерживания чистоты.

Работающие мамы уходят в декрет не раньше, чем на 7 месячном сроке. Они приходят с работы уставшие, прекрасно зная, что нужно обдумать меню на следующий день и немного прибраться.

Мытье полов стоит откладывать на свободный день, когда есть силы для физических нагрузок. Обязательное условие – наличие вспомогательного инвентаря: швабра, имеющая режим отжима без помощи рук. Никогда не наклоняйтесь в талии.

Если нужно совершить наклон, согните ноги в коленных суставах и сделайте плавное движение корпусом вниз.

Стоит ли мыть окна 

Женщины, проживающие в частном секторе, не понаслышке знают, что окна – эта вещь, которую приходится мыть постоянно. Достаточно пройти небольшому дождю, чтобы оставить на окнах некрасивые разводы. Мыть окна во время беременности можно, при условии, что объект мыться находится на уровне глаз. Запрещено поднимать руки выше головы и делать резкие движения в этом направлении.

Мыть окна с помощью химических распылителей ни в коем случае нельзя. Также запрещается использование стремянок, стульев и других предметов на которые можно становиться, чтобы избежать риска падений. Чтобы помыть окна, приобретите специальный инвентарь с длинной ручкой, который позволит не поднимать руки выше уровня груди.

Можно ли пылесосить

Если влажная уборка имеет ряд ограничений, то и такое безобидное занятие, как уборка с помощью пылесоса, процедура более безопасная, то тоже имеет некоторые ограничения. Пылесос легко заменит работу веника, использование которого не рекомендуется во время беременности. Используйте пылесосы с длинной ручкой, которая не заставит сильно нагибаться вперед.

Пылесосить лучше с открытыми окнами, чтобы пускать в дом свежий воздух и сократить количество пыльных волокон в воздухе. Не делайте резких движений вперед, а пылесосьте плавно и неспешно.

Можно ли тянуться, протирая пыль

Влажную уборку в помещении необходимо делать как можно чаще, но беременной женщине лучше поберечься и избегать труднодоступных мест, к которым придется тянуться. Протирайте пыль, которая находится на уровне глаз. Залезать на скамейки и тянуться к шкафам не рекомендуется. Лучше попросить вытереть пыль там кого-то из родственников.

Какими моющими и чистящими средствами при беременности нельзя пользоваться

Любая уборка или мытье посуды сопровождается использованием моющих средств. Если речь идет о стирке в стиральном машине, то многие будущие мамы используют обычный порошок, считая, что, не вступая с ним в близкий контакт, не нанесут себе вреда.

Дело в том, что обычнее порошки иногда вызывают аллергические реакции, которые выявляются во время беременности. Поэтому средства для стирки лучше использовать те, которые разрешены для чистки вещей для новорожденных, основанные на натуральных элементах.

Исключите моющие средства, которые имеют в составе вещества, перечисленные ниже, и покупайте вместо них безопасные заменители. Миф о том, что порошки для новорожденных и хозяйственное мыло плохо отстирывают вещи, развеется сразу, как только женщина попробует эти средства на практике.

НельзяМожно
ФосфатыХозяйственное мыло
ТриклазанДегтярное мыло
Отдушки и ферментыДетское мыло
Трихлорэтилен и перхлорэтиленПорошки для новорожденных
Тоулен и ксилен
Алкилфенола этоксилат

Пользуйтесь только натуральными средствами для мытья полов, посуды и другой влажной уборки. После стирки не вещайте вещи самостоятельно, ведь при этом нужно высоко поднимать руки, а порой и становиться на цыпочки. Лучше привлечь кого-то из родных людей.

Источник: https://sovetmame.online/sueveriya/generalnaya-uborka-pri-beremennosti.html

Что нельзя делать по дому беременной?

Можно ли мыть полы при беременности на 32 неделе беременности

Несмотря на усталость и недомогание, беременные женщины пытаются сохранить дом в чистоте и активно заботятся о его уюте.

Психологи утверждают, что становятся отъявленными чистюлями даже те женщины, которые раньше не особое внимание уделяли уборке дома. Всему виной – гормоны. Именно они приводят беременную в такое состояние, что она буквально не может терпеть в квартире ни пылинки. Часто будущая мама не может даже сдержать себя, хотя требовалось бы.

Постарайтесь не отказываться от помощи мужа или старших детей в домашних и других делах. Сейчас вам нужно беречь силы и свое здоровье.

Существует ряд дел, которые являются или слишком тяжелыми для будущей мамы физически, или вредными. Давайте разберемся, какие домашние дела противопоказаны женщине в положении.

Стирка

Благодаря такому чуду техники, как стиральная машинка, подавляющее большинство беременных уже не изнуряют себя ручной стиркой. Это сохраняет им здоровье и способствует благополучию беременности. Но даже при автоматической стирке необходимо носить тяжелые корзины для белья, а это делать не рекомендуется.

Каждая женщина знает, что в положении носить тяжести строго запрещено, даже при остуствии каких-либо осложнений. Полная корзина мокрого белья может достигать 20кг! Это опасно прерыванием беременности или отслоением плаценты.

Также нельзя носить ведра с водой, двигать тяжелую мебель, ходить за покупками и тащить домой полные пакеты с едой и не рекомендуется поднимать на долгое время даже своего старшего ребенка. Поберегите себя.

Уборка пола (работа пылесосом или веником)

Согнутое положение в течение долгого времени приводит к сильнейшей усталости и боли в спине. Сюда входит работа с пылесосом, веником, шваброй. Вы рискуете заработать себе пояснично-крестцовый радикулит, воспаление седалищного нерва (ишиас), варикоз.

Понятно, что в большинстве случаев в молодой семье уборкой дома занимается женщина. Если переложить данную обязанность на кого-то из родных не получается, то делайте частые перерывы для отдыха.

Старайтесь распределять нагрузку: сегодня убрали одну комнату с перерывами на 10 минут, завтра – другую.

Будьте осторожны с “химией”!

Химические вещества, которые содержатся в “бытовой химии” и различных средствах для борьбы с насекомыми, очень опасны для беременной женщины. Жить в соседстве с насекомыми может быть очень трудно, но нельзя дышать парами и испарениями пестицидов.

Если выхода нет, то вам стоит переехать на некоторое время к родителям или друзьям, пока в доме будет проводиться санация. Самостоятельно будущей маме заниматься этим ЗАПРЕЩЕНО! Химические вещества вызывают у плода дефекты нервной трубки, патологии сердца и конечностей.

Оно стоит того? Старайтесь не использовать бытовую химию для чистки раковин, ванны и других поверхностей. Существует масса домашних средств, которые легко отмоют загрязнения и не навредят вам: например, сода или лимонная кислота.

Если использовать хлорсодержащие средства необходимо, то обязательно оденьте маску и перчатки.

Приготовление пищи, мытье посуды

Беременные женщины часто ощущают всплески энергии, когда они готовы “свернуть горы”. Вдруг возникает желание приготовить огромное количество еды или перегладить всю одежду.

Но долгое стояние на ногах может быть вредным для будущей мамы, особенно на поздних сроках.

Если долго стоять, то это приводит к нарушению кровотока, отекам в ногах, увеличению артериального давления и даже к преждевременным родам.

Мытье окон, кондиционеров и полок

Нет ничего плохого в чистых окнах, кондиционере, порядке на полках. Но во время беременности смещается центр тяжести и вже во втором триместре вы становитесь повышенному риску падения.

Чистка кошачьего туалета

Вы можете безмерно любить свою кошку, но вряд ли очистка ее туалета приносит вам огромное удовольствие. Обрадуем вас! Во время беременности это делать запрещено, потому что содержимое туалета наполнено паразитами, которые вызывают токсоплазмоз.

Эта инфекция не опасна для женщины, но она может принести огромный вред для ребенка: потерю зрения или повреждение головного мозга.

Работа в саду или огороде также запрещена, потому что там инфицированное животное могло испражниться и оставить свою инфекцию.

Что же делать?

  • Заручитесь помощью по хозяйству. Попросите мужа и других членов семьи помочь вам в выполнении определенных задач.
  • Распределите свои дела таким образом, чтобы у вас не возникало чувство усталости. Обязательно отдыхайте между работой.
  • Постарайтесь вовремя остановиться и не переутруждаться. Если сегодня вы погладите только половину вещей – это не страшно!

Источник: https://pregnant-club.ru/uborka

Генеральная уборка во время беременности

Можно ли мыть полы при беременности на 32 неделе беременности

Оказывается, генеральная уборка – дело не только трудоемкое, но и не всегда безопасное для беременной женщины. Тем не менее, соблюдая ряд правил, можно исключить негативные моменты этого процесса.

Будущей маме следует постараться устранить все неблагоприятные моменты, связанные с уборкой.

В задачу хозяйки семейства входит и рациональная организация домашнего труда с разделением его между всеми членами семьи.

Помните, что в период ожидания малыша женщине не рекомендуется перетруждаться, следует больше отдыхать, избегая переутомления, поэтому у вас есть все основания рассчитывать на помощь родных и близких.

Физическая нагрузка при беременности

Повседневное ведение домашнего хозяйства и уборка дома порой требуют серьезных физических усилий. Умеренная физическая нагрузка при нормальном, неосложненном течении беременности полезна и необходима каждой будущей маме.

Она способствует улучшению работы нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, снабжению тканей, в том числе и растущего организма ребенка, кислородом и необходимыми питательными веществами. Движение способствует тренировке мышц, повышению выносливости и даже улучшению настроения и психологического самочувствия будущей мамы.

Однако беременность накладывает ряд ограничений на физическую нагрузку, в том числе во время уборки.

О допустимом уровне физической нагрузки во время беременности необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как в каждом случае этот уровень определяется индивидуально.

Будущей маме запрещены тяжелые и чрезмерно интенсивные нагрузки. Необходимо исключить резкие движения, активные наклоны, следует избегать также чрезмерной растяжки, сгибания и давления на живот, прыжков, не совершать глубоких приседаний, движений, вызывающих чрезмерные изгибы спины, физическое перенапряжение, подъем тяжести более 5 кг.

Если беременность протекает нормально, при выполнении уборки женщине следует:

  • не поднимать и не передвигать тяжелые предметы, не делать резких наклонов (например, при вытирании пыли, подметании или мытье полов, необходимости что‑то поднять с пола);
  • на больших сроках беременности, когда животик уже заметно увеличен, избегать движений, вызывающих давление на живот;
  • не работать на высоте (мытье окон, развешивание штор, стоя, например, на стремянке, стуле, столе), так как в этом случае можно потерять равновесие и упасть;
  • не поднимать высоко руки (при мытье окон, развешивании белья, штор), так как это вызывает напряжение мышц живота;
  • самое главное – не переутомляться и ориентироваться на собственное самочувствие.

Причина этих ограничений в том, что даже при нормальном течении беременности все системы органов женщины испытывают повышенную нагрузку. Особенно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы.

Это происходит потому, что при беременности образуется третий круг кровообращения – маточно-плацентарный, через который к плоду поступают необходимые для развития малыша кислород и питательные вещества; увеличиваются объем циркулирующей крови, частота сердечных сокращений.

В связи с увеличением массы тела и смещением центра тяжести при беременности повышенную нагрузку испытывают позвоночник, суставы и вены ног.

А любая физическая нагрузка сама по себе усиливает функциональное напряжение данных систем органов, что при избыточном уровне нагрузки может привести к срыву адаптивных возможностей организма, возникновению болезненных симптомов, развитию осложнений беременности и утяжелению существующих заболеваний.

При осложненном течении беременности все перечисленные рекомендации сохраняются, однако их выполнение является более строгим, а какие‑то виды нагрузки, в том числе и домашней, врач может вообще запретить.

При угрозе прерывания беременности, низком расположении плаценты (плацента располагается близко к входу в матку), хронических сопутствующих заболеваниях (артериальной гипертонии, заболеваниях почек, пороках сердца, нестабильно протекающем сахарном диабете и др.

) физическая нагрузка, особенно в первом и третьем триместрах, должна быть существенно ограничена. Иногда эти ограничения сохраняются на весь период беременности.

Домашние дела нужно немедленно прекратить при возникновении тянущей боли в животе или других болезненных ощущений, при появлении одышки, сердцебиения, выраженной усталости, головокружения.

Эти симптомы свидетельствуют, что нагрузка превысила индивидуально допустимый максимум и не может быть продолжена, так как это опасно развитием серьезных осложнений, вплоть до прерывания беременности или преждевременных родов на более поздних сроках.

При длительно остающихся после прекращения нагрузки или выраженных симптомах следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Своевременный отдых при любой физической нагрузке – залог хорошего самочувствия и профилактики ее неблагоприятного воздействия. Поэтому через каждые 15 минут уборки делайте небольшие перерывы, меняя положение тела и давая мышцам возможность расслабиться.

Гормональная перестройка во время беременности приводит к изменениям в работе многих систем органов. Работа иммунной системы также претерпевает существенные изменения.

Поэтому беременность может спровоцировать возникновение новых аллергических реакций на вещества, ранее не вызывавшие аллергии (например, на домашнюю пыль), или способствовать изменению течения ранее существовавших аллергических заболеваний.

Во избежание распространения пыли вытирать ее рекомендуется мягкой влажной тряпкой, например из микрофибры, или другой мягкой ветошью. Специальные метелки, собирающие пыль за счет статического электричества, также могут быть удобны.

Использование специальных химических средств помогает при вытирании пыли и предупреждает ее накопление в дальнейшем.

Однако во время беременности применять такие средства следует с осторожностью: желательно минимизировать контакт с различными химическими веществами, в частности с бытовой химией, в связи с повышенной склонностью многих будущих мам к аллергическим реакциям.

В случаях применения бытовой химии рекомендуется отдать предпочтение жидкостям, а не аэрозолям, так как это исключает попадание вещества на пол, что делает его чрезвычайно скользким и травмоопасным.

Комнату желательно проветривать: это помогает «не надышаться пылью» при уборке. Также возможно использование маски. Во время уборки избегайте резких движений, наклонов, давления на живот. Поднятие рук выше головы, напряженные позы вызывают повышение тонуса матки, что, разумеется, нежелательно при беременности.

При диагностировании у будущей мамы бронхиальной астмы или выраженной аллергической реакции на пыль уборку и вытирание пыли придется поручить кому‑то другому (членам семьи, домработнице и др.).

Уборка с помощью современных пылесосов стала совсем необременительным и удобным процессом. Специальные насадки позволяют убрать мелкий мусор и пыль с пола, поверхности мебели, очистить шторы, ковры, провести влажную уборку помещения. В современных квартирах иногда устанавливают специальные устройства, позволяющие засасывать пыль через особые щели у пола (сплит-системы).

Беременным следует помнить, что им запрещено поднятие тяжестей весом более 5 кг. Поэтому не стоит переносить пылесос в руках из комнаты в комнату – пусть катится на колесах: современные модели достаточно мобильны и удобны при перемещении.

При уборке не следует наклоняться – спина должна оставаться прямой, поэтому держите пылесос за верхнюю часть трубы. Пользуясь пылесосом, следите за тем, чтобы не оставаться долго в одном положении: это может вызвать напряжение и боль в спине, быструю усталость.

Следует своевременно менять фильтры и пылесборники в пылесосе во избежание обратного распространения пыли и загрязнения воздуха в помещении.

Как правильно мыть пол

При подметании пола будущей маме также рекомендуется избегать резких наклонов.

При необходимости что‑либо поднять следует опуститься на колени или присесть на корточки, так как наклоны при выпрямленных ногах способствуют напряжению мышц живота, промежности.

Это особенно нежелательно при патологическом течении беременности, так как может привести к развитию осложнений: угроза прерывания беременности, отслойка плаценты (преждевременное – до рождения ребенка – отделение плаценты от стенки матки) и т. д.

Для удобства будущей мамы при мытье полов можно использовать специальные приспособления – швабры с самоотжимом, телескопическими (выдвигающимися) рукоятками, ведра с приспособлением для отжима воды со швабры. Однако при беременности не запрещается и мытье полов вручную в положении стоя на коленях.

При такой позе идет разгрузка позвоночника, испытывающего повышенное напряжение при вертикальном положении тела. Кроме того, в такой позе увеличенная матка не оказывает избыточного давления на органы забрюшинного пространства – почки, мочеточники, в результате чего улучшается их функция.

Поэтому мыть полы, стоя на коленях (для удобства под них можно положить небольшой мягкий коврик или сложенную в несколько слоев ткань), во время беременности даже полезно.

При вставании с пола рекомендуется опереться рукой, например, на стул, диван. Поза на корточках также не противопоказана будущей маме, однако в такой позе затруднительно находиться продолжительное время. Поэтому при мытье полов вручную позу желательно менять: это препятствует быстрому утомлению.

Не следует наливать в ведро много воды, чтобы его не было тяжело переносить, ведь беременной не рекомендуется поднимать более 5 кг. Безопаснее всего наполнять водой ведро, не поднимая его, при помощи душа или специального крана, а при уборке не переносить его из комнаты в комнату, а подходить к ведру для ополаскивания тряпки.

Стираем и гладим

С появлением автоматических стиральных машин процесс стирки стал совершенно незатруднительным. В случаях ручной стирки беременной необходимо избегать резких наклонов и сильных изгибов позвоночника: спина должна быть прямой – для этого таз с водой должен располагаться на достаточно высоком уровне.

Для исключения мышечного напряжения в ногах одну из них следует поставить на небольшую скамеечку. Позу периодически следует менять. Такая же поза подходит и при глажке белья. Гладильная доска должна находиться на таком уровне, чтобы не приходилось наклоняться.

Будущей маме рекомендуется гладить белье сидя, так как такое положение вызывает меньше утомления, чем длительное стояние на одном месте.

Для сушки белья удобнее всего использовать напольные сушилки, исключающие поднятие рук для развешивания белья на высоте – напомним, что такая поза способствует повышению тонуса матки и нежелательна для беременных.

Мытье окон

Мытье окон является достаточно тяжелой физической работой, поэтому будущим мамам лучше поручить это занятие кому‑то из членов семьи или друзей, воспользоваться наемным трудом или вообще отложить это мероприятие. Если все‑таки возникла необходимость самостоятельно вымыть окна, следует делать частые перерывы (раз в 15 минут), разбив всю работу на небольшие фрагменты.

При мытье окон часто возникает необходимость подняться повыше, чтобы тщательно вымыть все поверхности. Беременной нежелательно вставать на табуреты, стулья, стремянки, так как при неловком движении или головокружении можно потерять равновесие и упасть. Поэтому для мытья окон следует использовать специальные приспособления, например губки на телескопических ручках.

Моющие и чистящие средства, прочно вошедшие в нашу жизнь, могут содержать целый ряд компонентов, оказывающих неблагоприятное влияние на организм будущей мамы и ее малыша.

По результатам научных исследований, чрезмерное увлечение бытовой химией во время беременности может привести к повышенной склонности к аллергическим реакциям и даже ряду пороков развития у ребенка.

Особо опасными признаны хлор и хлорсодержащие вещества – основные компоненты отбеливателей, пятновыводителей, некоторых стиральных порошков.

Хлор провоцирует тяжелые аллергические реакции, оказывает раздражающее действие на кожные покровы и слизистые оболочки, обладает канцерогенным (провоцирующим развитие опухолей), мутагенным (вызывающим мутации) и тератогенным (приводящим к возникновению уродств плода) эффектами. Тоулен и ксилен, входящие в состав аэрозолей, также обладают тератогенными свойствами. Ферменты, отдушки, алкилфенола этоксилат, содержащиеся во многих моющих средствах, вызывают различные аллергические реакции.

Для уменьшения контакта со средствами бытовой химии будущей маме желательно использовать резиновые перчатки, при попадании моющих средств на кожу их следует тщательно смыть чистой проточной водой. При использовании аэрозолей надо пользоваться респиратором.

Но лучше всего вообще исключить «химию» из обихода хотя бы на время беременности.

Вместо освежителей воздуха можно использовать частое проветривание комнат, а аэрозоли и спреи для мытья окон заменить растворами нашатырного спирта или крахмала в теплой воде (в пропорции 1:10 и 1:5 соответственно).

В заключение напомним: самое главное – не кристальная чистота вокруг, а ваше хорошее самочувствие и настроение. Поэтому сделайте все, чтобы уборка стала для вас несложным и безопасным занятием.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/zdorovieberem/4119/generalnaya-uborka

Можно ли мыть полы при беременности: советы – Школа пола

Можно ли мыть полы при беременности на 32 неделе беременности

Беременность – нормальное физиологическое состояние женщины. Многие сами говорят про себя, что они не больны, а беременны. Поэтому не стоит ограждать их от всего, но позаботиться о дозировании физических нагрузок все-таки стоит.

Почти все работающие женщины продолжают это делать до срока в 7 месяцев, после которого они по закону уходят в декретный отпуск. Но дома, так или иначе, продолжают заниматься домашними делами, среди которых уборка помещения стоит на одном из первых мест.

Сложно мыть пол с округлившимся животом

Поскольку организм будущей мамы теперь несет удвоенную нагрузку, то привычный образ жизни неизбежно меняется. На ранних сроках даже у здоровой женщины происходит адаптация к новому положению. В этот период, если женщина не испытывает никакого неудобства, то домашнюю работу выполняет своими руками.

Допустимость физических нагрузок: можно ли помыть полы самой

Работа по дому – обязательное занятие

Чем же может занять себя беременная без риска для здоровья?

Таких вещей много:

  • рукоделие – вязание, шитье, вышивка и другое;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • плавание – если нет противопоказаний;
  • специальная зарядка для беременных – йога.

Но, в этот особый период жизни будущей мамочки есть не только приятные мелочи, но и такие, без которых в повседневной жизни трудно обойтись:

  • приготовление пищи;
  • стирка;
  • глажка;
  • уборка, в том числе мытье полов.

Некоторым молодым женщинам очень хотелось бы знать, можно ли беременным мыть полы? Если срок еще совсем маленький, нет токсикоза и неприятных ощущений, то влажную уборку нужно делать ежедневно. При этом обращать внимание на недопустимость перегрузок.

Правила мытья полов во время беременности

Швабра и ведро – помощники для беременной женщины

Долго находиться в одной позе нельзя, даже если женщина просто сидит. Необходимо каждый час менять положение тела, желательно делать легкую гимнастику, возможно пройтись.

Во время беременности меняется состав соединительной ткани. Она делается хрупкой, а значит более уязвимой.

Именно поэтому исключены большие физические нагрузки в любом триместре беременности. Нельзя подвергать свой организм и жизнь будущего ребенка опасности. В это время лучше отказаться от поднятия грузов, мытья окон, не надо передвигать тяжелые предметы.

Как мыть полы при беременности, чтобы не болела спина? В последнее время приспособлений для мытья полов очень много. В хозяйственном магазине можно приобрести швабру или тряпку из современных материалов, которые значительно облегчат этот нелегкий труд.

Вместе со шваброй для мытья пола нужно приобрести ведро на колесиках, чтобы не носить его в руках. Воду в него надо наливать с помощью шланга, душа или попросить кого-нибудь помочь. И ни в коем случае не наклоняться стоя на прямых ногах.

Рекомендации по мытью пола

На корточках полы беременным мыть нельзя

Инструкция по мытью полов, которая позволит избежать головокружений, болей в суставах и усталости:

  • швабра должна быть с механическим отжимом – минимум усилий, а излишек воды сливается в ведро;
  • отдать предпочтение синтетическим материалам для тряпки или швабры – они проще в уходе и гигиеничные;
  • применять моющие средства, не содержащие хлора и без резкого запаха во избежание интоксикации;
  • нельзя наклоняться и сидеть на корточках, лучше встать на одно колено;
  • подниматься, опираясь на бедра;
  • в самом крайнем случае мыть пол можно сидя на табурете.

Влажную уборку таким способом можно делать в первый семестр. Позже, когда происходит увеличение живота и возрастает нагрузка на позвоночник, надо избегать тяжелой физической работы.

Так можно ли во время беременности мыть полы? Как сами женщины отвечают на этот вопрос.

Обратите внимание!Полы мыть нужно и не надо отказываться от помощи.Всегда помнить о том, что здоровье будущего малыша зависит от самочувствия его мамы.

В чистом помещении после уборки лучше дышится и не скапливается пыль.

Как облегчить мытье полов в период беременности

Пожалуй, трудно найти семью, в которой не пользовались бы современными бытовыми приборами. Пылесос один из тех приборов, которые призваны облегчать домашний труд. Моющий пылесос – это решение проблем с мытьем полов во время беременности.

Цена на бытовой прибор бывает самая разная и зависит от функций, которые он выполняет. Недорогой моющий пылесос доступен практически любой семье. А в период беременности, когда женщине стоит избегать любых волнений и ненужных нагрузок без него не обойтись. (см. также статью Особенности моющего пылесоса для линолеума)

Во время всего периода беременности при влажной уборке и мытье полов нужно пользоваться перчатками. Это предотвратит попадание химических моющих средств на кожу.

Но лучше всего совсем отказаться от их использования. Запах и испарения могут вызвать головную боль и обморок.

Если женщина не хочет этого делать, то можно воспользоваться маской или респиратором. Современные моющие средства очень разнообразны и при желании выбрать экологически чистое, без примесей и посторонних запахов.

Чем заменить вредную бытовую химию – домашними средствами

У многих женщин во время беременности происходит обострение хронических заболеваний, а также возникновение новых. Тяжелые физические нагрузки, в том числе и мытье полов, могут этому способствовать. Если есть хоть малейшая возможность не заниматься этой работой, ею надо воспользоваться.

Вывод

Самоотверженность некоторых беременных женщин при выполнении самых разнообразных домашних дел просто поражает.

Семление к чистоте не должно отражаться на здоровье, как самой будущей мамы, так и ее еще не родившегося малыша. Мыть или не мыть полы во время беременности вопрос хоть и не простой, но решаемый.

Современные моющие средства в сочетании со швабрами с отжимом, тряпками из микрофибры и моющим пылесосом – хороший ответ на поставленный вопрос.

в этой статье расскажет о том, как помыть пол без вреда для здоровья.

Источник: https://shkolapola.club/ustroystvo/uborka/819-mozhno-li-myt-poly-pri-beremennosti

Домашние дела: что категорически нельзя делать во время беременности!

Можно ли мыть полы при беременности на 32 неделе беременности

В этой статье мы коротко расскажем о том, какие домашние дела можно делать во время беременности (но осторожно!), а какие – категорически не рекомендуется, и даже запрещено!

Уборка во время беременности: можно, но осторожно!

Постулат «беременность – это не болезнь» в наше время приняли на вооружение все без исключения. И теперь женщины «в интересном положении» буквально до родов пытаются вести «добеременный» образ жизни.

Некоторые умудряются затеять ремонт на поздних сроках, чтобы нового члена семьи встречало все самое новое и красивое. Про уборку и говорить нечего: святая обязанность любой мамы, в том числе будущей…

Безусловно, многие окружающие недооценивают возможности беременных женщин, особенно, когда у них буквально открывается “второе дыхание” в последнем третьем триместре, и они начинают сворачивать горы на своем пути…

НО! Беременность, хоть и не болезнь, – все же особое состояние, которое требует соответствующего отношения. Это значит, что бытовые дела нужно делать как минимум с осторожностью. А от некоторых лучше и вовсе отказаться.

Категорически нельзя!

Будущей маме запрещены тяжелые и интенсивные нагрузки. Резкие движения, повороты, наклоны, растяжка, давление на живот должны быть исключены, если беременная женщина не хочет оказаться в отделении патологии на сохранении.

Поднимать тяжести (более 5 кг) тоже не следует – даже если это ваш старшенький ребенок 2-3 лет от роду.

Доверьте его папе прямо сейчас, все равно взять его с собой в роддом Вам не дадут.

Не рекомендуется!

Если беременность протекает нормально, и Вы все же взялись за уборку, старайтесь избегать некоторых занятий:

  • не двигайте тяжелые предметы, особенно мебель. Не забывайте, что в народе это занятие до сих пор считается одним из вернейших способов спровоцировать начало родовой деятельности;
  • избегайте работы на высоте. Мытье окон, поклейка обоев, развешивание штор или одежды после стирки придется доверить кому-то другому. Мало ли что может случиться: голова закружится, равновесие нарушится (ведь центр тяжести смещен) – и маршрут в роддом придется прокладывать через кабинет травматолога;
  • не поднимайте высоко руки, так как это вызывает напряжение мышц живота;
  • если моете полы, не наклоняйтесь, воспользуйтесь шваброй с длинной телескопической ручкой. Трубку пылесоса также следует отрегулировать так, чтобы не пришлось наклоняться и не было давления на живот;
  • во время готовки и глажки не стойте долго на одном месте. При беременности повышается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, увеличивается риск отечности в тканях. Поэтому каждые 10- 15 минут старайтесь сменить позу и разгрузить позвоночник. Гладить вообще можно сидя, установив доску на комфортную высоту.

Химикаты

Невозможно представить уборку без чистящих и моющих средств. И чем эффективнее тот или иной химикат, тем он более ядовитый. Поэтому меры предосторожности при работе с ними должен соблюдать каждый, а беременная женщина – в первую очередь.

Если использования чистящих и моющих средств не избежать, отдайте предпочтение веществам, не содержащим хлора и его соединений, аммиака и других активных токсинов. Желательно также, чтобы они не имели резкого запаха и были жидкими по консистенции (от использования порошковых и аэрозольных средств лучше отказаться).

Ни в коем случае не пользуйтесь бытовой химией без перчаток и марлевой повязки. Во время беременности нередко развивается аллергия даже на те вещества, на которые прежде реакции не было.

Дорогие будущие мамы! Если у вас есть возможность «делегировать» уборку мужу или другому члену семьи, сделайте это. Вы «отработаете» позже, ведь беременность не длится вечно.

Еще один хороший выход – пригласить для уборки службу клининга: это тот случай, когда лучше не экономить. Например, помыть окна в квартире или сделать генеральную уборку. Ведь самое главное – здоровье будущей мамы и малыша.

Готовые детские наборы игрушек в дорогу, на прогулку и для игр вне дома (а также в подарок!) по выгодной цене от бренда “Ребёнок Занят”: можно заказатьна сайте>>>www.

busybag.

ru (подбор по возрасту и полу, разные форматы, внутри от 10+, 20+, 30+ или 50+ интересных и новых “развлекашек” для ребёнка, которые спасут карапуза от скуки и пригодятся не один раз!

СКОРО! Наборы для новорожденных: отличное приобретение для будущих родителей (а также идеальный ПОДАРОК на рождение ребенка!)

Источник: https://zen.yandex.ru/media/busybag/domashnie-dela-chto-kategoricheski-nelzia-delat-vo-vremia-beremennosti-5d76a613df944400ad528ff3

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.