Можно ли при беременности делать массаж шеи

Содержание

Можно ли во время беременности делать массаж? основные правила и советы

Можно ли при беременности делать массаж шеи

В бытовом общении возможность массажа будущим мамам обсуждается от нейтрального мнения «можно, если осторожно» до категорических «обязательно» и «недопустим».

В рядах профессионалов в этой сфере также нет единогласного мнения. Одни полагают, что массаж расслабляет и способствует подготовке женского организма к акту деторождения.

Другие предпочитают считать, что это слишком рискованная процедура.

В любом случае, решение о назначении массажа принимает только врач. Невозможно самостоятельно оценить, какой именно курс массажа необходим, с учетом допустимых зон тела и интенсивности процедуры. Беременным женщинам назначать себе массаж не допускается.

Показаниями к массажу при беременности считаются:

  1. Возникновение отеков.
  2. Недостаточное кровообращение.
  3. Проблемы с адаптацией позвоночника к беременности.
  4. Боли в поясничном отделе.
  5. Накопившаяся физическая и психологическая усталость (стресс).

В чем заключается отличие обычной процедуры и массажа для будущих мам?

Оба вида массажа оказывают положительный эффект в виде усиления кровотока, расслабления мышц и приведения в порядок нервной системы.

Отличие массажа для беременных от обычной процедуры в том, что…

  • Не допускаются взрывные и мощные движения конечностей. Руки должны двигаться плавно и естественно.
  • Не допускается оказание воздействия на живот. На остальные участки тела также могут быть наложены ограничения специалистом.
  • Для безопасности будущего ребенка при процедуре массажа женщина должна принять удобную позу.
  • Должен учитываться психоэмоциональный настрой будущей мамы и ее здоровье на момент процедуры.

Массаж будущим мамам – польза, виды и положительный эффект

Несомненно, массаж беременным приносит положительный и оздоровительный эффект, но только в случае, если выполнен специалистом

В качестве примера, эта процедура…

  1. Снимает нагрузку на нервную систему, успокаивает, расслабляет, настраивает на позитивное мироощущение.
  2. Способствует увеличению кровотока.
  3. Позволяет забыть о проблемах со спиной и поясницей.
  4. После массажа у беременных происходит расслабление мышц, уходит зажатость.
  5. Массаж является отличной профилактикой против возникновения растяжек. Снижается вероятность возникновения отечности.
  6. Если есть варикоз – после массажа наблюдается улучшение.

Виды массажа, допустимые для будущей роженицы

Во избежание выкидыша – вплоть до срока 4 месяца массаж беременным недопустим.

Разрешаются аккуратные ласкающие поглаживающие движения – самомассаж.

Запомните – на протяжении всей беременности нельзя массажировать живот!

После того как миновал 3-й месяц, допускается…

  • выполнение специалистом поглаживания и стимулирования таких частей тела как ступни, спина, плечи, конечностей, шейного и воротникового отдела – так называемый общий массаж. Если нет противопоказаний – массаж ежедневный, начиная со срока в 7 месяцев. До этого следует проходить процедуру один раз в 7 дней. Продолжительность сеанса составляет около 30 минут.
  • Воздействие на спину.Производится в боковом положении беременной и строго без воздействия на позвоночник. Массаж спины позволяет избавиться от прогиба позвоночного столба, скорректировать центр тяжести и облегчить неприятные симптомы, вызванные сдавливанием внутренних органов.
  • Массаж нижних конечностей. Включает в себя такие приемы как разминание, поглаживание и разогрев. Способствует предотвращению появления судорог и отечности ног. Восстанавливается кровообращение. Показано регулярное применение массажа ног будущим мамам.
  • Массаж в целях профилактики целлюлита. Не стоит злоупотреблять этим видом массажа при беременности. Конечно, стремление сохранить красоту и подтянутость кожи в районе бедер естественно для женщин. Но, стоит учитывать, что не существует абсолютно безопасных видов данного массажа. Не стоит рисковать здоровьем ради красоты, ведь существует риск выкидыша. Лучше ограничиться легким воздействием на ягодицы с помощью рук или обыкновенных ложек – но только с разрешения врача.
  • Массаж с применением вакуума. Относится к антицеллюлитному массажу и имеет те же ограничения. Выполняется только по показаниям гинеколога. Воздействие на зону живота запрещено. Следует помнить, что специалист из салона красоты не является гинекологом, даже если он в белом халате.
  • Массаж воротникового пространства. Продолжается не более 10 минут в сидячем положении. Позволяет снять усталость, усилить кровоток мозга.
  • Массаж лицевой части головы. Приносит пользу и не находится под запретом. Допускается самомассаж, с использованием различной косметики, в разумных пределах. Позволяет придать коже лица эластичность, подтянуть мышцы лица, избавиться от мигрени.

Помните!

  1. Во избежание повышения тонуса матки, попадания инфекции или преждевременных родов следует избегать массажа промежности. Подобная процедура не является подготовкой к акту деторождения и не помогает избежать разрывов при родах. Мнение о пользе массажа промежности является ошибочным.
  2. Стоит отложить посещение салонов красоты, предлагающих тайский массаж. Беременным женщинам этот вид экзотического массажа категорически противопоказан. Не стоит доверять рекламной информации от персонала салонов.
  3. Избегайте массажа лодыжек и запястий рук, копчика. Наравне с областью живота и крестца они относятся к так называемым «абортивным» зонам.
  4. Грудь можно подвергать массажу только во время купания – применяйте легкие поглаживания без интенсивного воздействия на соски и их ареолы. Активный массаж этих областей может спровоцировать повышение тонуса и сокращение мышц матки.

Массаж для будущих рожениц. В какие периоды есть противопоказания?

Необходимо быть осторожным при применении массажа в период вынашивания плода. Во избежание трагедии и в целях минимизации рисков учитывайте, что в 1-й месяц и 1-й триместр даже осторожная стимуляция крестцовой или пяточной области может спровоцировать прерывание беременности.

Все ограничения снимаются на позднем этапе, в заключительные недели перед родами. В это время массаж показан, но только, если разрешил врач. Выполненный профессионалом, массаж способствует подготовке организма женщины к родам, и, даже помогает стимулированию родов.

Следующие причины являются поводом отказаться от массажа в период беременности…

  • Токсикозные проявления сильной степени.
  • Варикозная болезнь.
  • Гипертония.
  • Наличие противопоказаний, связанных с дерматологией.
  • Болезни дыхательных путей. Заболевания хронического течения.
  • Недуги сердечно-сосудистой системы организма.
  • Инфекции.
  • Запрет со стороны гинеколога, ведущего беременность.

Массаж при беременности – соблюдаем правила!

Главное правило заключается в том, что массаж должен проводить только профессионал своего дела. Этот специалист должен иметь все необходимые разрешительные документы, иметь высокую квалификацию.

Прислушивайтесь только к мнению гинеколога, ведущего беременность. Любые остальные так называемые «специалисты» из салонов красоты или рекомендованные подругами не должны допускаться к проведению массажа. Это безусловный фактор риска!

Массаж женщинам «в положении» – важная информация.

  1. Не допускается массаж в первые три месяца беременности!
  2. После 3-го месяца допустимы только плавные движения, осторожные и нежные действия, включающие поглаживание и растирания в ритмичном темпе.
  3. Массаж производится только квалифицированным специалистом, с одобрения врача-гинеколога.

    Должны учитываться все ограничения и противопоказания к данной процедуре.

  4. Допускается использование масел для ароматерапии при проведении массажа. При известной доле осторожности апельсиновое масло оказывает положительный эффект и содействует снятию отеков. Таким же эффектом обладает масло герани.

    Избегайте использования масел с такими травами как мята, полынь, лаванда или шалфей. Лучше применять масло розового дерева, или содержащее лимон и имбирь. Безопасным является также морковное масло, масло с зародышами пшеницы. Желательно проконсультироваться со специалистом в области ароматерапии, перед началом применения масел.

  5. Максимальная продолжительность сеанса массажа составляет 30 минут. Периодичность: 1-2 сеанса в неделю.

  6. Массажная процедура производится только руками! Применение различных электрических приспособлений, ковриков с вибрацией, а также поясов и банок – запрещено! В виде исключения, можно допустить нежное применение щеток, ложек или рукавиц.

Посмотрите видео (4 минуты)  о массаже в домашних условиях:

Предыдущая статьяСледующая статья

Источник: https://www.vladmassage.info/stati/zdorove/osobennosti-massazha-dlya-beremennyix-massazh-pri-beremennosti/

Массаж беременным: можно или нельзя, и как его правильно делать?

Можно ли при беременности делать массаж шеи

Массаж во время беременности не противопоказан и даже полезен. Разумеется, что у женщины не должно быть у самой противопоказаний. В противном случае массаж может только навредить. В каких случаях и можно ли беременным делать массаж вообще в домашних условиях?

  • Для чего делают массаж во время беременности
  • Основные правила массажа дома
  • Как массажировать зону лица и головы
  • Массаж воротниковой зоны
  • Массаж груди
  • Массаж спины
  • Массаж ног
  • Другие виды массажа
  • Противопоказания

Массаж появился очень давно и использовался в древнем Китае, Египте, Индии.

Постепенно он стал популярным во всем мире, был признан официальной медициной, и сейчас активно используется как в целях расслабления, так и профилактики, лечения различных заболеваний.

Разумеется, что массаж не является панацеей и не может быть использован сам по себе для лечения какого-то недуга. Обычно его используют в комплексе с другими видами лечения.

Большинство людей делает массаж просто, чтобы расслабиться, снять напряжение. Это благотворно влияет не только на физическое, но и эмоциональное состояние. Особенно неравнодушны к массажу представительницы прекрасного пола.

Но, если женщина беременна, массаж ей нужно делать осторожно, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Нежелателен массаж в первый триместр беременности. Особенно опасно массировать так называемые абортирующие точки:

  • копчик;
  • крестец;
  • ахиллово сухожилие;
  • основание больших пальцев на руках;
  • пятки.

При стимуляции этих точек, нормальное течение беременности может нарушиться, вплоть до самопроизвольного аборта. Поэтому эти точки трогать нельзя при выполнении массажа дома.

Если же делать массаж у профессионала, он сам должен это предусмотреть, главное чтобы женщина предупредила его о своем интересном положении.

Так как в первый триместр женщина наиболее уязвима, массаж тоже нежелательно выполнять, слишком высоки риски.

Для чего делают массаж во время беременности

Цели почти те же самые. Массаж во время беременности помогает расслабиться, улучшить кровоток, способствует активному насыщению плода различными микроэлементами, необходимыми ему для нормального развития.

Также массаж помогает снять напряжение, боль в пояснице и не только, уменьшить отеки, от которых так часто страдают беременные женщины.

При выполнении массажа улучшается циркуляция крови, а также повышается уровень вырабатываемых эндорфинов, что тоже благотворно влияет на будущую маму, помогает ей избавиться от стресса, успокаивает.

Основные правила массажа дома

Массаж во время беременности можно выполнять и в домашних условиях. Можно делать это самостоятельно, либо доверить любимому человеку или кому-то из близких.

Главное не переусердствовать, потому что это может негативно отразиться на состоянии, как самой женщины, так и будущего малыша. Массаж при беременности от стандартного отличается тем, что нельзя сильно надавливать.

Все движения должны быть легкими, и давить на любые участки тела необходимо вполсилы.

Также в зависимости от срока беременности, зависит поза женщины во время массажа. Например, на первых неделях она спокойно может лечь на живот, здесь пока еще нет угрозы. А вот на поздних сроках ей на живот ложиться нельзя даже для массажа спины, да и неудобно это будет.

Она должна принять сидячее положение, либо лежать на боку. Массаж, независимо от зоны, должен начинаться с легкого поглаживания. Переходить к интенсивному массированию нельзя.

Если массаж в домашних условиях выполняет не сама женщина, а кто-то другой, он должен быть осведомлен об этом заранее.

Как массажировать зону лица и головы

Косметический массаж лица и головы допустим во время беременности. Движения выполняются такие же, сильно переусердствовать все-таки не нужно. Только массаж должен быть обязательно ручным. Ходить в салоны, косметологические центры и пользоваться там аппаратным массажем не стоит.

Массаж воротниковой зоны

Нужно массировать точечными надавливаниями, старясь слегка оттягивать мышцы в зоне плечевого пояса. Наибольший акцент нужно сделать в области перехода шеи в туловище, мышцы там сильно напряжены и из-за этого могут возникать головные боли.

Массаж груди

Многих женщин сильно беспокоит то, как грудь будет выглядеть после родов, ведь могут появиться растяжки, и может появится обвислость. Действительно, такие риски есть, и чтобы минимизировать их, необходимо уже во время беременности принимать профилактические меры, в число которых входит и массаж. Во время самой беременности грудь может грубеть, набухать, болеть.

Это все тоже вызывает дискомфорт. Массаж поспособствует оттоку лимфы, предотвратит растяжки. Лучше всего использовать какие-нибудь натуральные масла. Движения начинаются в области сосков и направлены к внешнему краю. Сильно надавливать нельзя. 10-15 минут в день будет достаточно, чтобы облегчить состояние, и предотвратить растяжки.

Кроме того, после родов и грудного вскармливания грудь быстрее восстановиться.

Массаж спины

Если это первый триместр, женщина может лечь на живот. Если это поздние сроки, женщина уже не может принять такую позу. Она может лечь на бок, либо принять сидячее положение. Во время массажа спины беременной можно «погулять» ладонями вдоль всего позвоночника, но не надавливая. Трогать сам позвоночный столб при этом нельзя.

Массаж ног

Можно ли беременным делать массаж ног, также вопрос относительный. Ноги во время беременности принимают на себя огромную нагрузку, особенно в последнем триместре. Неудивительно, что они отекают, независимо от того, что именно женщина делает: ходит, сидит, стоит.

На последних сроках самостоятельно делать себе массаж ног практически невозможно, потому что мешает живот. Да и рискованно это, ведь одно неправильное движение может привести к травме, каким-то негативным последствиям для ребенка или стать причиной преждевременных родов. Поэтому, лучше попросить сделать массаж своего мужчину.

При выполнении массажа ног беременной женщине лучше лечь, особенно на позднем сроке. Движения должны быть медленными, умеренными, плавными. Наибольшее внимание следует уделить икроножным мышцам и ступням.

Нужно быть осторожным с областью вен, особенно, если есть предрасположенность к варикозному расширению. Если же имеется выраженный варикоз, ноги ни в коем случае нельзя массировать.

В этом случае женщине следует носить специальный компрессионный трикотаж, чтобы не было отеков, и варикоз не прогрессировал.

Чем грозит отслойка плодного яйца на ранних сроках беременности?

Что следует знать об отеках при беременности на поздних сроках? Детали стоит прочитать.

Как похудеть после кесарева: http://budymamoi.ru/birth/cesarean/kak-izbavitsya-ot-zhivota-posle-kesareva.html.

Другие виды массажа

Также иногда женщинам делают массаж промежности во время беременности. Только его должен выполнять специалист, а не сама женщина. Он помогает при подготовке к родам, и облегчает состояние женщины. Также можно делать антицеллюлитный массаж, но, все равно, перед этим необходимо говорить со своим врачом, чтобы он дал добро.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний, при которых беременным женщинам массаж запрещен. Массаж не просто не принесет пользы, но еще и может быть опасен, в следующих случаях:

  • повышенная температура тела;
  • наличие любых опухолей;
  • сильные боли в спине;
  • сильный токсикоз и отеки;
  • остеомиелит в хронической форме;
  • запущенная астма;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • различные кожные болезни;
  • наличие гнойных процессов, независимо от их локализации;
  • варикозное расширение вен, тромбофлебиты, тромбозы;
  • нарушения работы кишечника;
  • заболевания крови;
  • некоторые заболевания органов ЖКТ.

Именно поэтому, прежде чем делать массаж, даже в домашних условиях, необходимо сначала проконсультироваться со своим врачом, чтобы на все 100% быть уверенной в том, что никаких проблем не возникнет.

-советы, о том как делать массаж беременной дома:

Источник: http://budymamoi.ru/pregnant/taboo/massazh-beremennym.html

Массаж при беременности – расслабление и разгрузка организма

Можно ли при беременности делать массаж шеи

В период беременности женщина должна особо тщательно заботиться о своём здоровье. Массаж при беременности – отличное средство избежать неприятных осложнений и облегчить состояние будущей мамы.

Показания для проведения массажа во время беременности

Главным показанием к массажу можно считать само состояние беременности. В этот период особенно страдает опорно-двигательный аппарат: растёт вес, смещается центр тяжести за счёт растущего живота, увеличивается поясничный лордоз, происходят изменения в суставах.

Повышенную нагрузку испытывают и нижние конечности: расширяются вены, появляются боли, отёчность, судороги, чувство тяжести.

Ввиду этого беременным женщинам рекомендуют массаж воротниковой зоны и массаж нижних конечностей.

Подготовка к массажу при беременности

Первое, что необходимо сделать при подготовке к массажу, это проконсультироваться с ведущим беременность акушером-гинекологом. На основе комплексного обследования врач выявит, нет ли противопоказаний для массажа.

Далее следует выбрать профессионального массажиста, имеющего опыт работы с беременными женщинами.

Какой массаж можно проводить во время беременности?

На любом сроке беременности показаны лёгкие поглаживания, в то время как более интенсивные воздействия (растирания, вибрации, разминания, постукивания, похлопывания) необходимо применять осторожно.

Оптимальным является ручной массаж, который выполняется деликатно, мягко и плавно. Стоит отметить, что допустимые зоны массажа — воротниковая зона и ноги. Массаж проводится в удобной для беременной позе: например, сидя или лёжа на боку.

При отсутствии аллергических реакций полезно использовать натуральные эфирные масла, они делают кожу мягкой и эластичной.

Высокотемпературные гидромассажные ванны категорически запрещены. Разрешён локальный гидромассаж воротниковой зоны, ног и рук, при температуре воды не более 38 °С.

Все виды аппаратного массажа и стоун-массаж не рекомендуются, так как неконтролируемое жёсткое воздействие может неблагоприятно сказаться на протекании беременности.

В период беременности массажист медицинского центра SkinLazerMed рекомендует проводить массаж воротниковой зоны и массаж нижних конечностей.

Массаж способствует:

  • профилактике и уменьшению болей,
  • ускорению мозгового кровообращения,
  • снижению общей усталости,
  • профилактике варикозного расширения вен,
  • уменьшению отёчности ног.

К дополнительным эффектам массажа можно отнести:

  • профилактику головных болей, растяжек,
  • нормализацию сна,
  • улучшение состояния кожи,
  • расслабляющий эффект,
  • улучшение эмоционального состояния.

Продолжительность массажа, курс

Общая продолжительность массажа составляет 40 минут. Проводят массаж 1-2 раза в неделю. Массаж носит характер разгрузочный, так что строгого курса нет.

© Копирование, публикация и любое использование материалов без разрешения и указания имени автора ЗАПРЕЩЕНЫ

Premium WordPress Themes DownloadDownload Nulled WordPress ThemesDownload Nulled WordPress ThemesPremium WordPress Themes Downloadfree download udemy paid coursedownload micromax firmwareDownload WordPress Themesudemy paid course free download

Цены

  • Массаж тела
    • ПроцедураЦенаВес пациента более 100 кг.
    • Массаж спины лечебный (30 мин.)1 100 руб.1 600 руб.
    • Массаж спины лечебный (40 мин.)1 500 руб.2 000 руб.
    • Массаж Баночный (40 мин.)1 400 руб.1 900 руб.
    • Массаж с элементами стоунтерапии (40 мин.)1 400 руб.1 900 руб.
    • Цервико-краниальный массаж шейного отдела (20 мин.)800 руб.1 300 руб.
    • Массаж воротниковой зоны и головы (20 мин.)500 руб.1 000 руб.
    • Массаж воротниковой зоны и головы (30 мин.)800 руб.1 300 руб.
    • Общий классический массаж тела (60 мин.)2 000 руб.2 500 руб.
    • Общий классический массаж тела (90 мин.)3 000 руб.3 500 руб.
    • Висцеральный массаж (40 мин.) !!! НОВИНКА !!!2 000 руб.2 500 руб.
    • Массаж Карсай (без гениталий) (15-20 мин.) !!! НОВИНКА !!!1 000 руб.1 500 руб.
    • Гемолимфодренаж тела – Лимфодренажный массаж тела (60 мин.)2 000 руб.2 500 руб.
    • Гемолимфодренаж тела – Лимфодренажный массаж тела (90 мин.)2 700 руб.3 200 руб.
    • Гемолимфодренаж тела с элементами стоунтерапии (60 мин.)2 200 руб.2 700 руб.
    • Антицеллюлитный массаж тела (Липоэфферентный) (40 мин.)2 000 руб.2 500 руб.
    • Антицеллюлитный медовый массаж (40 мин.)1 400 руб.1 900 руб.
    • Перкуссионный массаж (30 мин.)700 руб.1 200 руб.
    • Постизометрическая релаксация (20-40 мин.)1 500 руб.2 000 руб.
    • Расслабляющий массаж (лимфодренажный с проработкой суставов) (90 мин.) !!! НОВИНКА !!!3 000 руб.3 500 руб.
    • Массаж при беременности до конца 3 триместра (воротниковая зона + зона нижних конечностей) (40 мин.)1 200 руб.1 700 руб.
    • Массаж перед ЭКО / профилактика спаек (живот, поясница, стопы) (90 мин.) !!! НОВИНКА !!!2 500 руб.3 000 руб.
    • Массаж перед ЭКО / профилактика спаек (живот) (30 мин.) !!! НОВИНКА !!!1 000 руб.1 500 руб.
    • Массаж перед ЭКО / профилактика спаек (поясница) (30 мин.) !!! НОВИНКА !!!600 руб.1 100 руб.
    • Массаж перед ЭКО / профилактика спаек (стопы) (30 мин.) !!! НОВИНКА !!!1 000 руб.1 500 руб.

Источник: https://www.skinlazermed.ru/massaj-tela/massazh-pri-beremennosti

Можно ли беременной делать массаж – допустимые виды массажа во время беременности и важные правила

Можно ли при беременности делать массаж шеи

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

статьи:

Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания

Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью». Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.

Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо. Такое решение можно принимать только со своим врачом, который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.

Обычно показаниями к такой процедуре являются:

  1. Отечность.
  2. Необходимость в усилении кровообращения.
  3. Проблемы с позвоночником.
  4. Боли в пояснице.
  5. Усталость и стресс.

Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?

Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение. На этом сходства заканчиваются.

Потому что при массаже будущей маме…

  • Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
  • Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
  • Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
  • Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.

Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности

Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза

Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.

Например…

  1. Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
  2. Ускорить кровообращение.
  3. Устранить тяжесть и боли в спине.
  4. Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
  5. Предупредить появление растяжек и отеков.
  6. Облегчить состояние при наличии варикоза.

Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры

На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.

Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие. То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.

Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!

Начиная с 4-го месяца разрешены…

  • Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней. Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут. С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
  • Массаж спины. За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц. Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности. Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.
  • Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах. Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги. Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.
  • Массаж антицеллюлитный. Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек. Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша. Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска. Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.
  • Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры. Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).
  • Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут. Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения. Позвоночный столб трогать запрещено.
  • Массаж лица. Не запрещен и полезен. Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль. Главное – не переборщить с косметическими средствами.

Что нужно помнить?

  1. Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов.

    Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.

  2. Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
  3. Важно избегать при массаже «абортивных» зон.

    Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.

  4. Не рекомендуется увлекаться и массажем груди. Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков. Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?

К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной. Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.

Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.

А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).

Массаж категорически противопоказан при наличии…

  • Сильного токсикоза.
  • Варикозного расширения вен.
  • Повышенного давления.
  • Проблем дерматологических.
  • Заболеваний респираторных или хронических.
  • Заболеваний сердечнососудистой системы.
  • Заболеваний инфекционных.
  • А также при запрете своего гинеколога.

Правила проведения массажа беременной женщине

Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала. Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.

Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!

Массаж при беременности – важные правила

  1. Забудьте о массаже в 1-м триместре!
  2. С 4-го месяца: никаких резких движений – только легкие поглаживания и мягкие ритмичные растирания.
  3. Массажист – только профессионал, а процедура – только с разрешения гинеколога и с учетом всех противопоказаний.

  4.  Осторожно с эфирными маслами! Они не запрещены, но не все их них, как известно, «одинаково полезны». Например, масел на основе шалфея и мяты, лаванды и полыни следует избегать, а вот масло апельсиновое и герани поможет в устранении отеков. Из рекомендуемых масел – розового дерева, имбирное и лимонное, из ростков пшеницы, морковное.

    Но выбор лучше делать на консультации со специалистом.

  5. «Лимит» сеансов: не более 1-2-х раз в неделю и максимум по полчаса.
  6. Разрешен только ручной массаж! В крайнем случае, с нежным использованием рукавичек и щеточек или ложек. Электро-массажеры, банки, пояса и вибро-коврики запрещены!

Сайт Colady.

ru предупреждает: неправильно выбранный массаж может навредить вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только по рекомендации врача!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Автор статьи

Об авторе

Ольга Сикирина

Ольга Иосифовна — акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД. Кандидат медицинских наук со стажем более 37 лет. Любит свою работу и постоянно учится, пытаясь внести новый опыт в ежедневную практику.

+18 Загрузка…

Источник: https://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Проведение массажа при беременности: на 1, 2 и 3 триместре

Можно ли при беременности делать массаж шеи

Массажные процедуры помогают беременным женщинам сохранить эмоциональное равновесие, укрепить здоровье и избежать многих негативных последствий своего положения. Однако сеансы можно проводить только если позволяет здоровье беременных женщин и общее самочувствие.

Можно ли делать массаж во время беременности

Польза любой из массажных процедур в освобождении гормонов счастья, расслаблении, улучшении состояния кожи и активации обменных процессов.

Однако можно ли беременной делать массаж решает врач гинеколог, исходя из состояния и развития плода, самочувствия пациентки, срока беременности.

 После консультации с врачом определяется также тип, продолжительность и интенсивность массажного курса. Самоназначение опасно для здоровья матери и ребенка.

Массаж при беременности на ранних сроках возможен только в виде легких поглаживаний.

К сеансам врачи не рекомендуют прибегать потому, что будущая мамочка еще не испытывает нагрузки на спину и способна справиться с волнением самостоятельно.

Важно еще и то, что в первые 4 недели оплодотворенная клетка крепится к стенке матки, и резкие и сильные движения могут помешать этому процессу.

Интенсивное воздействие, быстрая ходьба, физические упражнения и поднятие тяжести в этот период противопоказаны.

Во 2 триместре ребенок уже освоил пространство, а в материнском организме происходят активные перемены. В этот период массажные процедуры помогут справиться с усталостью и перепадами настроения, болевыми ощущениями, снимут отечность. В последнем триместре беременности массаж поможет укрепить здоровье, подготовиться к родам и сохранить эмоциональную стабильность.

За счет улучшения движения лимфы и крови малыш развивается активно и правильно. Регулярные массажные сеансы помогут избежать повышенного давления, бессонницы, судорог, отеков и отдышки.

Врачи советуют посещать только сеансы ручного массажа: аппаратное воздействие, стоун-терапия, вибро- или вакуумный массаж может привести к негативным побочным эффектам.

Также запрещено посещение гидромассажных ванн, поскольку они способны вызвать сокращение матки, кровотечение и спровоцировать угрозу выкидыша.

Теплые ванночки можно делать для рук или ног, а теплые компрессы — для шеи или спины.

Массаж как укрепление здоровья матери и ребенка

Регулярные массажные процедуры способны:

  • Улучшить эмоциональное состояние будущей мамы;
  • Избавить от последствия стрессов, физической усталости и переутомления;
  • Улучшить кровообращение;
  • Улучшить обменные процессы, что положительно сказывается на работе внутренних органов;
  • Укрепить иммунную систему и ускорить процессы выработки интерферона;
  • Избавить от отечности.

Сеансы на последних месяцах беременности снижают нагрузку на спину и позволяют сохранить позвоночник здоровым. При выполнении массажа необходимо придерживаться следующих правил:

  • Основные приемы — это легкие разминания, растирания и мягкие, но не глубокие поглаживания;
  • Движения должны быть осторожными, ритмичными и без утяжеления;
  • Интенсивное разминание или вибрационное похлопывание запрещено;
  • Массаж проводят для спины, верхних или нижних конечностей, плечевого комплекса и шеи;
  • Во время работы со спиной особое внимание уделяется области крестца;
  • На животе выполняют только легкие поглаживания;
  • Сеанс продолжается от 15 до 40 мин;
  • Массирование спины происходит только из положения лежа на боку.

Лечебные процедуры массажа снимают боли в шее и груди, пояснице, освобождают от застойных явлений. Дополнительное преимущество сеансов в третьем триместре — расслабление мышечного корсета и улучшение сна. Мягкое массажное воздействие с использованием натуральных масел помогает улучшить настроение и эмоциональное самочувствие.

Посещать массажные сеансы нельзя после родов в первые 1,5-2 месяца, но в дальнейшем процедуры помогут справиться с послеродовым синдромом, депрессией, усталостью и изменениями кожи. Для предотвращения появления растяжек массирую бока и живот.

Для малыша процедуры полезны тем, что они улучшают кровообращение и кислородное питание тканей. Это снижает риск гипоксии, повышает жизненный тонус плода, успокаивает и улучшает общее здоровье.

Особенности массажа на ранних сроках

Проведение массажных процедур в первом триместре возможно из положения лежа на животе, из положения сидя или лежа на боку. Положение лежа на животе должно занимать минимальное время, поскольку давление способно привести к нежелательным последствиям.

Нежелательно выполнять процедуры лежа на спине — это может привести к пережатию маткой полой вены.

Посещение массажа сопряжено с некоторыми правилами, соблюдение которых обязательно. Проводить массаж на голодный желудок и сразу после еды запрещено: оптимальное время — через 60-90 мин после трапезы.

Во время сеанса важен эмоциональный настрой. Женщина должна расслабиться, думать о позитивном, избегать негативных эмоций, воспоминаний и мыслей. Выполнять массаж нужно в теплой комнате без сквозняков, но с хорошей вентиляцией.

А после сеанса обязательно оставить время для отдыха.

Из-за смещенного центра тяжести в период вынашивания ребенка почти у всех женщин болит спина. Развитие плода приводит к выгибанию позвоночника, изменению осанки и походки. Нужно помнить, что это не является патологией и не нуждается в срочном исправлении при помощи мануальной терапии. Организм лишь выбирает удобное положение для ношения плода.

Поглаживание ног проводят от стоп к бедрам прямыми или круговыми движениями. Икры разминают большими пальцами, но не затрагивают подколенные впадины. Снять головную боль, усталость и справиться с головокружениями можно при помощи массажа лица. Воздействие на волосистую часть головы успокаивает мысли, балансирует с сознанием, избавляет от страхов.

После душа можно сделать самомассаж живота с использованием натуральных масел. Это хорошая профилактика появления растяжек. Процедура также помогает понизить кислотность, укрепить мышечную ткань, улучшить пищеварение. Ежедневный легкий массаж снизит риски выкидыша, улучшит состояние репродуктивных органов.

Общий массаж спины направлен на снятие боли и мышечного напряжения. При его проведении запрещено затрагивать позвоночник, крестец и копчик, поскольку они содержат абортирующие точки. Стимулирование этой области увеличивает кровоток и провоцирует выкидыш. Массажные процедуры начинают с мягких поглаживаний, затем проводят растирания и разминания.

Массаж спины на ранних сроках беременности с использованием вакуумных банок, горячих камней, силовых приемов и активных вибраций может привести к аборту.

Специальные виды массажа и беременность

Классический или общий массаж может проводиться со второго триместра под наблюдением врача. Из сеанса исключают вибрационные приемы, а все движения проходят только по массажным линиям.

Продолжительность проработки составляет от 15 до 30 мин, а при отсутствии негативных реакций в неделю можно посещать 1-2 процедуры.

С последнего триместра проводить процедуры можно уже ежедневно, постепенно увеличивая время до 45 мин.

Массирование головы

Процедура направлена на улучшение кровообращения в кожных покровах головы, укрепление волосяных луковиц и устранение головной боли. Выполнять его можно с первого триместра, а в качестве массажера использовать щетку из натуральных материалов. При сильной головной боли используют точечную технику: массируют виски и область между бровями.

Противопоказание к процедуре — высокое давление, черепно-мозговые травмы и нарушение целостности кожного покрова.

Массаж промежности

Массирование этой области нужно лишь на поздних сроках беременности для подготовки к родам. Положительный эффект от процедур:

  • Предотвращение разрывов;
  • Повышение эластичности мышечной ткани;
  • Избавление от страхов и боли перед родами.

Массаж должен проводиться лишь по согласованию с врачом и массажистом. Неправильная проработка способна:

  • Вызвать спазмы миометрия и преждевременные роды;
  • Занести во влагалище инфекцию;
  • Вызвать неприятные ощущения и ухудшить эмоциональный настрой беременной.

Массажную технику нельзя назвать приятной: она заключается в растягивании влагалища вниз и в стороны. Чтобы уменьшить неприятный эффект во время массирования используется большое количество масла.

Антицеллюлитный массаж

Программы, направленные на уменьшение выраженности целлюлита, противопоказаны на любом сроке беременности. Легкие поглаживания не справятся с проблемой, а интенсивная проработка повысит тонус мышц и приведет к сокращению матки. Закончиться это может преждевременными родами или выкидышем. Врачи советуют заменить антицеллюлитный комплекс йогой, гимнастикой и прогулками на свежем воздухе.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажные процедуры разрешены только, если они выполняются мягкими и плавными движениями и совпадают с течением лимфы в организме. Лимфодренажный массаж можно посещать не более пары раз в неделю начиная со 2 триместра. В первом триместре в них нет необходимости.

Массажные процедуры во время беременности возможны только после консультации с врачом.

Это важное условие для сохранения здоровья матери и ребенка. Время сеансов для беременных сокращается, а проработка выбирается самая мягкая и щадящая.

Запрещены любые утяжеляющие и силовые приемы, энергичное массирование, воздействие на рефлекторные точки и повышение тонуса мышечной ткани.

Массаж во время беременности направлен на расслабление, снятие усталости и улучшение кровообращения — любые другие цели процедур нежелательны.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/massazh-pri-beremennosti-na-rannih-srokah.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.